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Kursprogramm FIT UND GESUND

Ernährung

Falsche Ernährung und Bewegungsmangel gehören zu den Hauptrisikofaktoren für ein erhöhtes Körpergewicht und diverse Volkskrankheiten
(Diabetes mellitus Typ II, Bluthochdruck, Adipositas, Gicht, etc.). Wie du präventiv dagegen steuern und/oder nach der Manifestation einer
Erkrankung diese positiv beeinflussen kannst, vermitteln wir in diesem Kurs inkl. 6 Wochen Fitnesstraining mit Einweisung und Trainingsplan,
Sauna (nur in der Fitlounge möglich), qualifizierte Betreuung, 6 Seminare zur Ernährung (mit Video-Aufzeichnung), 1 individuellen Beratungs-
gespräch zu deiner Ernährung.

Ernährungskurse / Ernährung und Fitness
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro) *
18.04.2023 Dienstag 19:00 - 20:00 6 Wochen, Termine Online-Seminare: Ernährungsseminare online / MG mit FS 99,- / MG
18.04./ 25.04./ 02.05./ 09.05./ 16.05./ Trainingseinheiten in den 129,- / NMG 159,-
23.05.2023 Fitness-Studios

Die Seminare finden online statt. Das Fitnesstraining findet individuell in der Fitlounge, Keßlerstr. 1 oder Studio Ebensee, Ziegenstr. 110 statt.
Weitere Infos unter www.post-sv.de/ernaehrung

Fitness

Flexi-Bar / Flexi-Bar/Flexi-Fit
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
16.04.2023 Sonntag 18:00 - 19:00 8 Fitlounge, Kursraum 2 MG 30,- / NMG 70,-
02.07.2023 Sonntag 18:00 - 19:00 5 Fitlounge, Kursraum 2 MG 19,- / NMG 44,-

Indoor-Cycling / Einsteiger
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
17.04.2023 Montag 18:00 - 19:00 12 Sportzentrum Nordost, Cycling-Raum MG 45,- / NMG 99,-
18.04.2023 Dienstag 19:15 - 20:15 12 Sportzentrum Nordost, Cycling-Raum MG 45,- / NMG 99,-
Indoor-Cycling / Einsteiger-Mittelstufe
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
18.04.2023 Dienstag 17:45 - 18:45 12 Sportzentrum Nordost, Cycling-Raum MG 45,- / NMG 99,-
20.04.2023 Donnerstag 19:00 - 20:00 12 Sportzentrum Nordost, Cycling-Raum MG 45,- / NMG 99,-

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