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KURSE ALLGEMEIN Kursprogramm

NEU: Linedance Anfängerkurs

In diesem Kurs wird Linedance von Grund auf erlernt. Linedance, so sagt
man, kam von Amerika zu uns nach Europa, tanzt man also meist zu so-
genannter Country Musik. Aber auch Lieder irischer Herkunft sind oft
die Grundlage. Auch auf moderne Musik gibt es schöne Tänze, wie z.B.
All Katchi, Calm after the Storm, Jolene Jolene oder Quarter after One.
Man tanzt in Linien, vertikal und horizontal aufgestellt, miteinander. In
unserem Anfängerkurs werden alle typischen Schritte und Grundbegriffe
zu einfachen bis mittelschweren Tänzen geteacht. Es gibt Tanzbeschrei-
bungen und Hinweise auf Video-Material, um zuhause üben zu können.
An jedem Tanzabend kann ein neuer Tanz „Step by Step“ gelernt werden.
Die in den vorangegangenen Wochen gelernten Tänze werden natürlich
wiederholt und ins Übungsprogramm aufgenommen, sodass sie sich mit
der Zeit festigen. So entsteht ein interessantes Tanz-Repertoire, welches
auch auf Events in der Region getanzt wird, bei denen man Spaß hat
und nette Leute aus der Linedance-Szene kennenlernen kann. Außer
Freude an Country-, aber auch moderner Musik und Spaß am Tanzen
sind keine Voraussetzungen nötig. Zum Üben eignen sich Gymnastik-,
Ballett-, Tanzschuhe oder Sportschuhe mit „Rutschfaktor“ sowie lockere
Freizeitkleidung.

Kursnr.: FG Linedance 01 Kursnr.: FG Linedance 02 Kursnr.: FG Linedance 03

Kursbeginn: 04.10.2018, . Kursbeginn: 05.10.2018, immer Freitag, . Kursbeginn: 08.10.2018, immer Montag, .

immer Donnerstag, . 10 Einheiten à 75 Minuten 10 Einheiten à 75 Minuten

10 Einheiten à 75 Minuten Zeit: 16.30 – 17.45 Uhr Zeit: 16.15 – 17.30 Uhr

Zeit: 20.00 – 21.15 Uhr Ort: Sportzentrum Süd, Hum- Ort: Vereinshalle Landgrabenstraße,.

Ort: Vereinshalle Landgrabenstr. . melsteiner Weg 56, Großer Landgrabenstr. 79

Landgrabenstr. 79 Gymnastikraum Preis: Mitglieder 35,00 Euro/ .

Preis: Mitglieder 35,00 Euro/ . Preis: Mitglieder 35,00 Euro/ . Nichtmitglieder 75,00 Euro

Nichtmitglieder 75,00 Euro Nichtmitglieder 75,00 Euro

Kursleitung: Birgit Ritter

NEU: deepWORK®

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Ver-
ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Ele- bindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atem-
menten und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz übungen kombiniert werden. Die Phasen des deepWORK® – Trainings sind
von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze nach den 5 Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser.
eines funktionellen Trainings. deepWORK® ist das erste fernöstlich ange- Diese wiederum basieren auf unterschiedlichen Energien. Nach einer
hauchte Kursformat, das intensives Cardiotraining mit tiefer Entspannung deepWORK® Einheit ist die Energie eines Trainierenden restlos erschöpft.
verbindet. Es wird eine körperliche Grundfitness vorausgesetzt!

Kursnr.: FG DW 01

Kursbeginn: ab 23.09.2018, immer Sonntag .

(am 04.11.18 keine Kurseinheit)

10 Einheiten à 60 Minuten

Zeit: 16:30 – 17:30

Ort: Fitlounge, Kesslerstr. 1, Raum 2

Preis: Mitglieder 40 Euro/Nichtmitglieder 80 Euro

Kursleitung: Elena Pietsch

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