Page 42 - Magazin_3_2017
P. 42
Sportprogramm | KURSANGEBOTE
Synergy Yoga®
Die Synergy Yoga Flows sind ganzheitliche, kraftvolle, dynamische Yoga-
flows (Abfolge verschiedener Asanas), die nach dem authentischen in-
dischen Hatha Yoga aufgebaut sind. Sie trainieren den ganzen Körper,
entgiften die Organe und fördern die Konzentration.
Um den Entgiftungseffekt zu verstärken, sollten Sie vor und nach den
Yogaübungen viel trinken. Benötigt wird bequeme, dehnbare Kleidung,
eine Yogamatte und bei Bedarf ein warmer Überzieher für das Savasana.
Synergy Yoga® Gentle Flow ist ein ruhiger Flow für Menschen, die es Kursnr.: FG Synergy 12 (Intermediate, Mittelstufe)
etwas langsamer mögen und länger in den einzelnen Haltungen bleiben
möchten. Auch für Anfänger oder Menschen mit körperlicher Beeinträch- Kursbeginn: ab 02.08.2017, immer Mittwoch
tigung geeignet.
Zeit: 20.00 – 21.30 Uhr
Synergy Yoga® Intermediate ist ein dynamischer Flow für Menschen, die
auch gerne mal ins Schwitzen kommen. Für Yogaerfahrene, aber auch für Kurstermine in den Sommerferien:
sportliche Anfänger geeignet.
Montag: 31.07./07.08./21.08./28.08./04.09.2017
Mittwoch: 02.08./09.08./23.08./30.08./06.09.2017
Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80
im Entspannungsraum
Preis: Mitglieder 27,00 Euro / Nichtmitglieder 55,00 Euro
Einheiten: 12 Einheiten à 90 Minuten Ab Herbst 2017:
Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80
im Entspannungsraum Kursnr.: FG Synergy 13 (Gentle Flow, Einsteiger)
Preis: Mitglieder 65,00 Euro / Nichtmitglieder 130,00 Euro
Kursbeginn: ab 11.09.2017, immer Montag
Zeit: 20.00 – 21.30 Uhr
In den Sommerferien:
Kursnr.: FG Synergy 09 (Gentle Flow, Einsteiger) Kursnr.: FG Synergy 14 (Intermediate, Mittelstufe)
Kursbeginn: ab 31.07.2017, immer Montag Kursbeginn: ab 11.09.2017, immer Montag
Zeit: 20.00 – 21.30 Uhr Zeit: 18.15 – 19.45 Uhr
Kursnr.: FG Synergy 10 (Intermediate, Mittelstufe) Kursnr.: FG Synergy 15 (Gentle Flow, Einsteiger)
Kursbeginn: ab 31.07.2017, immer Montag Kursbeginn: ab 13.09.2017, immer Mittwoch
Zeit: 18.15 – 19.45 Uhr Zeit: 18.15 – 19.45 Uhr
Kursnr.: FG Synergy 11 (Gentle Flow, Einsteiger) Kursnr.: FG Synergy 16 (Intermediate, Mittelstufe)
Kursbeginn: ab 02.08.2017, immer Mittwoch Kursbeginn: ab 13.09.2017, immer Mittwoch
Zeit: 18.15 – 19.45 Uhr Zeit: 20.00 – 21.30 Uhr
Kursleitung: Susanne Schlund, Yogatherapeutin, Heilpraktikerin
Autogenes Training (Grundstufe nach Schultz)
Für Erwachsene
Suchen Sie Ruhe, wollen Sie gezielt abschalten, Anspannungen lösen, Schmerzen lindern? Möchten Sie auch in Stresssituationen gelassen und somit
handlungsfähig bleiben? Autogenes Training ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren, das bei regelmäßiger Anwendung leicht und
wirkungsvoll in den Alltag zu integrieren ist und tiefe geistige und körperliche Entspannung bewirkt. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die
Anwendung von mentalen Vorsatzformeln und wie Sie dadurch Ihren Organismus von Anspannung auf Entspannung umstellen. Dadurch können Sie Ihr
inneres Gleichgewicht finden, sich gedanklich Inseln der Ruhe schaffen und neue Kraft für einen gesunden Alltag schöpfen.
Kursnr.: FG AT 01 Leitung: Elfi Dressler Dipl.-Päd., Entspannungspädagogin,
Kursbeginn: ab 26.09.2017, immer Dienstag, 8 Einheiten à 90 Min. Stressmanagement-Trainerin, Gesundheits-Coach,
Zeit: 19.45 – 21.15 Uhr Wirtschaftsmediatorin
Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80,
im Entspannungsraum Der Präventionskurs ist nach §20 zertifiziert und durch die
Preis: Mitglieder 90,00 Euro / Nichtmitglieder 90,00 Euro gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Bei regelmäßiger
Teilnahme (80 % der Einheiten) erstatten die Krankenkassen
zwischen 60 und 100 % der Kursgebühr!
40 | post-sv.de
