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Sportprogramm | KURSANGEBOTE
Kurse Allgemein
Nordic Walking
In dem Kurs wird die Technik erlernt bzw. die vorhandene Technik verbessert und gefestigt.
Die Trainingsintensität wird während der Kursdauer kontinuierlich gesteigert.
Bitte Nordic-Walking Stöcke und evtl. eine Stirnlampe mitbringen.
In den Sommerferien 2017:
Kursnr.: FG NW 03
Kursbeginn: ab 03.08.2017, immer Donnerstag,
10 Einheiten à 60 Minuten
Zeit: 18.30 – 19.30 Uhr
Ort: Treffpunkt: Sportpark Ebensee, Ziegenstr. 110
(kleiner Parkplatz)
Preis: Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 70,00 Euro
Fit mit FLEXI-BAR
Mit der FLEXI-BAR lässt sich durch die Vibration unsere Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise außergewöhnlich und effektiv trainieren, zudem
wird auch Stoffwechsel und Herzfrequenz gesteigert. Bei diesem Workout wird die komplette Rumpfmuskulatur gekräftigt und damit stabilisiert.
Auch die Bein- und Gesäßmuskeln kommen nicht zu kurz.
Der FLEXI-BAR wird vom Post SV bereitgestellt!
In den Sommerferien 2017:
Kursnr.: FG Flexi-Fit 03
Kursbeginn: ab 02.08.2017, immer Mittwoch,
5 Einheiten à 60 Minuten
Zeit: 19.30 – 20.30 Uhr (am 09.08.2017 keine Kurseinheit)
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1
Preis: Mitglieder 16,00 Euro / Nichtmitglieder 41,00 Euro
Ab Herbst 2017:
Kursnr.: FG Flexi-Fit 04
Kursbeginn: ab 17.09.2017, immer Sonntag, 8 Einheiten à 60 Minuten
Zeit: 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1
Preis: Mitglieder 25,00 Euro / Nichtmitglieder 65,00 Euro
Standardtanzkurs für Erwachsene mit Grundkenntnissen
Aufbauend auf den im Einsteigerkurs erlernten Grundkenntnissen, können Die Anmeldung ist nur paarweise möglich!
Sie hier mit zusätzlichen Figuren, die Grundfolgen verschiedener Tänze
erweitern. Grundkenntnisse sollten vorhanden sein: Walzer: Grundschritt, Kursnr.: FG Standard 03
Rechts- und Linksdrehung, Tango: Wiegeschritt, Promenade, Foxtrot / Kursbeginn: ab 21.09.2017, immer Donnerstag,
Quickstep: Grundschritt. Dabei verbessern Sie gleichzeitig Ihre Beweg- 10 Einheiten à 90 Min.
lichkeit und Ihr Körpergefühl, und natürlich kommt auch der Spaßfaktor Zeit: 20.00 – 21.30 Uhr
nicht zu kurz. Bitte Tanzschuhe oder saubere Straßenschuhe (am besten Ort: Vereinshalle Landgrabenstraße 79
mit Ledersohle) mitbringen. Preis: Mitglieder 50,00 Euro / Nichtmitglieder 115,00 Euro
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