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Sportprogramm | KURSANGEBOTE
Yoga 50 PLUS
Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen. Alle Übungen werden weitgehend Kursnr.: FG Yoga 50Plus 03
individuell und achtsam an die Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Beginn: 09.10.2017, immer Montag, 10 Einheiten à 60 Minuten
Zeit: 10.15 – 11.15 Uhr
Kursleitung: Ingrid Meyer Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 35,00 Euro / Nichtmitglieder 70,00 Euro
Guten Morgen-Yoga
Für einen frischen Start in den Tag beginnen wir mit Atemübungen,
mobilisieren sanft die Gelenke, gehen fließend über in dynamische
Yogasequenzen und enden mit der wichtigsten Haltung – Savasana – der
Tiefenentspannung. Sie werden Ihren Körper bewusster wahrnehmen
Fehlhaltungen und Dysbalancen können sich auflösen.
Kursnr.: FG Yoga GM 04
Kursbeginn: 13.09.2017, immer Mittwoch, 12 Einheiten à 90 Minuten
Zeit: 09.00 – 10.30 Uhr
Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80,
im Entspannungsraum
Preis: Mitglieder 65,00 Euro / Nichtmitglieder 130,00 Euro
Kursleitung: S usanne Schlund, Yogatherapeutin, Heilpraktikerin
Faszien-Yoga
Die Faszien sind ein stabiles und elastisches Bindegewebe, das die Mus Kursnr.: FG Faszien Yoga 03
keln einhüllt. Durch ein Übertraining aber auch durch zu wenig Bewegung Beginn: 22.09.2017, immer Freitag, 10 Einheiten à 60 Minuten
kann diese Gewebe verkleben, was zu schmerhaften Verhärtungen führen Zeit: 11.30 – 12.30 Uhr
kann. Mit Faszienyoga lässt sich dies verhindern: Es eignet sich für alle Al- Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
tersklassen, speziell für Menschen, die in der Arbeit lange sitzen müssen, Preis: Mitglieder 40,00 Euro / Nichtmitglieder 80,00 Euro
aber auch für diejenigen, die zusätzlich ihre Beweglichkeit und Spannkraft
unterstützen möchten. Kursleitung: Carolin Neubert
Yoga in der Schwangerschaft
Yoga in der Schwangerschaft bedient sich an Übungen, die das Wohlbefinden der Mutter und des ungeborenen Kindes verbessern. Schwangeren Yoga
macht den Körper geschmeidig und hilft die Aufmerksamkeit nach innen zu sich selbst und dem Ungeborenen zu lenken. Durch Yoga wird das Becken
gestärkt und gleichzeitig entspannt, sowie Verspannungen des Rückens und andere Schwangerschaftsbeschwerden gelindert.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen!
Ab Herbst 2017:
Kursnr.: FG Yoga Schwangere 04
Kursbeginn: ab 22.09.2017, immer Freitag, 8 Einheiten à 60 Min.
Zeit: 15.00 – 16.00 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 40,00 Euro / Nichtmitglieder 80,00 Euro Kursleitung: Nicole Schmidhuber
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