Page 45 - Post SV Magazin 1/2016
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Sportprogramm | KURSANGEBOTE
NEU: Functional Training (in Kleingruppen)
Beim Functional Training werden nicht nur einzelne Muskeln bzw. Mus- Medizinbällen, Kettlebells, TRX®-Bändern oder auch nur mit dem eigenen
kelgruppen trainiert, sondern es schult den Körper in komplexen Bewe- Körpergewicht die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie die
gungsmustern, wie sie im Alltag und auch im Sport gefordert sind. Gerade Koordination, die Reaktionsfähigkeit und das Gleichgewicht verbessert.
Menschen mit Rücken- oder Haltungsproblemen können auf diese Weise Und ganz nebenbei läuft auch die Kalorienverbrennung auf Hochtouren!
ihre Muskulatur aufbauen. Zudem werden mit einfachen Hilfsmitteln wie Es wird eine körperliche Grundfitness vorausgesetzt!
Ab Januar 2016: Ab April 2016:
Kursnr.: FG FT 01 Kursnr.: FG FT 05
Kursbeginn: ab 11.01.2016 immer Montag, Kursbeginn: ab 11.04.2016 immer Montag,
10 Einheiten à 45 Minuten 10 Einheiten à 45 Minuten
Zeit: 17.00 – 17.45 Uhr Zeit: 17.00 – 17.45 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 2 Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 2
Preis: Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 65,00 Euro Preis: Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 65,00 Euro
Kursnr.: FG FT 02 Kursnr.: FG FT 06
Kursbeginn: ab 14.01.2016 immer Donnerstag, Kursbeginn: ab 14.04.2016 immer Donnerstag,
10 Einheiten à 45 Minuten 10 Einheiten à 45 Minuten
Zeit: 16.00 – 16.45 Uhr Zeit: 16.00 – 16.45 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 2 Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 2
Preis: Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 65,00 Euro Preis: Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 65,00 Euro
Kursnr.: FG FT 03 Kursnr.: FG FT 07
Kursbeginn: ab 14.01.2016 immer Donnerstag, Kursbeginn: ab 14.04.2016 immer Donnerstag,
10 Einheiten à 45 Minuten 10 Einheiten à 45 Minuten
Zeit: 19.15 – 20.00 Uhr Zeit: 19.15 – 20.00 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 2 Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 2
Preis: Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 65,00 Euro Preis: Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 65,00 Euro
Kursnr.: FG FT 04 Kursnr.: FG FT 08
Kursbeginn: ab 16.01.2016 immer Samstag, Kursbeginn: ab 23.04.2016 immer Samstag,
10 Einheiten à 45 Minuten 10 Einheiten à 45 Minuten
Zeit: 16.00 – 16.45 Uhr Zeit: 16.00 – 16.45 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 2 Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 2
Preis: Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 65,00 Euro Preis: Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 65,00 Euro
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