Page 51 - Magazin 4 2015
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Sportprogramm | FIT & GESUND
Step Intervall Step Intervall +
Die Abwechslung bringts. Der Ausdauerteil besteht aus einfachen und Gleicher Stundeninhalt wie bei Step Intervall. Das Plus steht für 30 Minu-
leicht nachvollziehbaren Schritten am Step. Im Wechsel erfolgen Kräfti- ten mehr Abwechslung im Kraft- und Ausdauerbereich.
gungsübungen für den ganzen Körper mit und ohne Hilfsmittel (Bänder,
Hanteln). Di. 20.30 – 21.30 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A
So. 10.45 – 11.30 Uhr Fitlounge, Raum 2
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