Page 115 - 210_magazin_4-2014_rz_einzelseiten

Sportprogramm | KURSANGEBOTE

Autogenes Training (Grundstufe nach Schultz)

für Erwachsene

Suchen Sie Ruhe, wollen Sie gezielt abschalten, Anspannungen lösen, Kursnr.: FG AT 01
Schmerzen lindern? Möchten Sie auch in Stresssituationen gelassen und Kursbeginn: ab 13.01.2015 immer Dienstag.
somit handlungsfähig bleiben? Autogenes Training ist ein wissenschaftlich 8 Einheiten á 90 Minuten
anerkanntes Entspannungsverfahren, das bei regelmäßiger Anwendung Zeit: 19.15 – 20.45 Uhr
leicht und wirkungsvoll in den Alltag zu integrieren ist und tiefe geistige Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80 .
und körperliche Entspannung bewirkt. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für im Entspannungsraum
Schritt die Anwendung von mentalen Vorsatzformeln und wie Sie dadurch Leitung: Elfi Dressler Dipl.-Päd., Entspannungspädagogin
Ihren Organismus von Anspannung auf Entspannung umstellen. Dadurch Preis: Mitglieder/Nichtmitglieder 80,00 Euro
können Sie Ihr inneres Gleichgewicht finden, sich gedanklich Inseln der
Ruhe schaffen und neue Kraft für einen gesunden Alltag schöpfen.

Der Präventionskurs ist nach §20 zertifiziert und durch die gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Bei regelmäßi-
ger Teilnahme (80% der Einheiten) erstatten die Krankenkassen zwischen 60 und 100% der Kursgebühr!

Yoga – Entspannt ins Wochenende!

Wenn Sie den Alltag loslassen und frische Energie für das Wochenende
tanken möchten, sind Sie in diesem Kurs richtig! Yoga kann Ihnen helfen
berufs- und stressbedingte Beschwerden, wie z. B. Nackenverspannungen,
Rückenschmerzen und Bluthochdruck abzubauen, körperliche Fehlhal-
tungen zu korrigieren und Ihre Muskulatur zu stärken. Ebenfalls wirkt die
Yoga Praxis entspannend auf Körper und Geist.

Kursnr.: FG YogaWo 01
Kursbeginn: ab 16.01.2015 immer Freitag
10 Einheiten á 75 Minuten
Zeit: 18.00 – 19.15 Uhr
Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80.
im Entspannungsraum
Preis: Mitglieder 45,00 Euro / Nichtmitglieder 95,00 Euro

Kursleitung: Michaela Kubik

post-sv.de | 115