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Sportprogramm | KURSANGEBOTE

Salsa Kurse

Für alle Tanzbegeisterten und Liebhaber süd- Entsprechend Ihres eigenen Leistungsvermö-
amerikanischer Rhythmen. Bei diesem Kurs geht gens werden Sie Schritt für Schritt das Salsa-
der Tanzlehrer (geschult durch den ADTV /allg. Tanzen erlernen. Bitte saubere Schuhe zum
deutscher Tanzlehrerverband) individuell auf Umziehen mitbringen.
jede Person ein.

Kursnr.: FG Salsa 02 (Erste Schritte, Einsteiger)
Kursbeginn: ab 04.05.2014 immer Sonntag
8 Einheiten á 90 Minuten
Zeit: 14.00 – 15.30 Uhr
Ort: Fitlounge, Kesslerstr. 1
Preis: Mitglieder 35,00 Euro / Nichtmitglieder 75,00 Euro

Fit mit FLEXI-BAR

Der FLEXI-BAR eröffnet die Möglichkeit unsere FLEXI-BAR. Arme, Schultern, Brustmuskel und
Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise tiefe Rückenmuskeln werden trainiert und sta-
zu kräftigen. Durch das aktive Schwingen auf bilisiert. Während der aktiven Pausen trainieren
den Körper bewirkt die Vibration ein außer- wir Bein- und Gesäßmuskeln, die in diesem Wor-
gewöhnliches und effektives Training für die kout nicht zu kurz kommen sollen.Im anschlie-
Tiefenmuskulatur. FLEXI-BAR-Training ist nicht ßenden Bodenteil, mit weiteren Rumpfstabilisie-
nur ein Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert rungsübungen, dehnen wir zum Abschluss die
auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz. beanspruchte Muskulatur.
Bei diesem Workout beginnen wir mit einem
einfachen und effektiven Aufwärmprogramm Der FLEXI-BAR wird vom Post SV bereitge-
und trainieren anschließend die komplette stellt!
Rumpfmuskulatur durch das Schwingen des

Kursnr.: FG Flexi-Fit 02
Kursbeginn: ab 04.05.2014 immer Sonntag
8 Einheiten á 60 Minuten
Zeit: 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: Fitlounge, Kesslerstr. 1
Preis: Mitglieder 25,00 Euro / Nichtmitglieder 55,00 Euro

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