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Kursprogramm FIT UND GESUND

Generation 50+

Sturzprophylaxe-Training NEU
Fit bis ins hohe Alter – Damit Sie weiterhin fit und beweglich bleiben und Ihr Leben genießen können, möchten wir mit Ihnen gemeinsam
Ihre Mobilität und Ihre Bewegungssicherheit erhalten und verbessern. In dieser Stunde werden daher gezielte Übungen angeboten,
die das Gleichgewicht, die Muskelkraft und die Beweglichkeit trainieren. Der Spaß an der Bewegung in der Gruppe steht dabei im Mittelpunkt.
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
03.07.2024 Mittwoch 11:15 - 12:00 4 Sportzentrum Nordost, Entspannungsraum MG 25,- / NMG 55,-
Mobil und standfest im Alter nach dem OTAGO- Bewegungskonzept
Ziele des Bewegungsprogramms:
• Kräftigung der Beinmuskulatur • Erhalt der Beweglichkeit • Verbesserung des Gleichgewichts • Freude an der Bewegung
• Mehr Lebensfreude durch soziale Kontakte • Die Selbstständigkeit zu erhalten bzw. zu verbessern
Zielgruppe:
Das OTAGO-Bewegungskonzept eignet sich für Menschen, die selbstständig leben und mit oder ohne Hilfsmittel (Rollator/Gehstock)
wenigstens kurze Strecken gehen können.
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
21.08.2024 Mittwoch 09:30 - 10:30 10 AWO Bürgertreff Katzwang MG 80,- / NMG 80,-
01.07.2024 Montag 10:30 - 11:30 4 Vischers Kulturladen MG 32,- / NMG 32,-
09.09.2024 Montag 10:30 - 11:30 10 Vischers Kulturladen MG 80,- / NMG 80,-
30.10.2024 Mittwoch 09:30 - 10:30 8 AWO Bürgertreff Katzwang MG 64,- / NMG 64,-
18.11.2024 Montag 10:30 - 11:30 5 Vischers Kulturladen MG 40,- / NMG 40,-

Aktiv gegen Osteoporose
Zielgruppe:
• Teilnehmer mit speziellen Risiken im metabolischen Bereich • Frauen und Männer ab Ü 50 Jahren
• Prävention sturzbedingter Verletzung für Ältere
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
18.09.2024 Mittwoch 10:45 - 11:45 6 AWO Bürgertreff Katzwang MG 48,- / NMG 48,-
30.10.2024 Mittwoch 10:45 - 11:45 8 AWO Bürgertreff Katzwang MG 64,- / NMG 64,-

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