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Kursprogramm FIT UND GESUND

Ernährung

GRUNDKURS: Ernährung & Fitness leicht gemacht
Wie kann ich mich ausgewogen ernähren, mein Körpergewicht optimieren und mich fit & gesund halten? Welches Training passt zu mir und
meinem Körper und unterstützt das Erreichen meiner Ziele? Wie kann ich meinen Alltag umstellen ohne das Gefühl zu haben mich extrem ein-
schränken zu müssen? Gemeinsam in der Gruppe wirst du lernen, wie du mit möglichst wenig Aufwand deine Ernährung richtig zusammensetzt,
die neue Ernährungsweise in Alltag und soziales Umfeld integrierst und wie das Ganze langfristig Erfolg hat. Darüber hinaus erstellen wir mit dir
zusammen deinen individuellen Trainingsplan für die Fitlounge, das Studio Ebensee oder das Studio N°1. Die Trainingsflächen und das Dauer-
sport-Programm (z. B. Gruppenstunden wie Bauch-Beine-Po, Pilates, Wirbelsäulengymnastik etc.) unserer Studios Fitlounge und Studio N°1
kannst du dann zusätzlich über den kompletten Kurszeitraum uneingeschränkt nutzen.
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
16.01.2024 Dienstag 19:15 - 20:15 5 Wochen, Ernährungsseminare online / MG Fitnessstudios 99,- / MG 139,- /
Online-Seminare: 16.01./ Trainingseinheiten in den NMG 169,-
23.01./ 30.01./ 06.02.2024 Fitnessstudios
Die Seminare finden online statt. Das Fitnesstraining findet individuell in der Fitlounge, Keßlerstr. 1, im Studio N°1, Albertstr. 4
oder im Studio Ebensee, Ziegenstr. 110 statt.
Weitere Infos unter www.post-sv.de/ernaehrung

Fitness

Flexi-Bar - Flexi-Fit
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
07.01.2024 Sonntag 18:00 - 19:00 8 Fitlounge, Kursraum 2 MG 30,- / NMG 70,-
07.04.2024 Sonntag 18:00 - 19:00 8 Fitlounge, Kursraum 2 MG 30,- / NMG 70,-

Indoor-Cycling Einsteiger Kurzkurs
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
08.04.2024 Montag 19:00 - 20:00 6 Sportzentrum Nordost, Cycling-Raum MG 25,- / NMG 50,-

Indoor-Cycling Einsteiger
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
08.01.2024 Montag 18:00 - 19:00 10 Sportzentrum Nordost, Cycling-Raum MG 40,- / NMG 85,-
09.01.2024 Dienstag 19:15 - 20:15 10 Sportzentrum Nordost, Cycling-Raum MG 40,- / NMG 85,-
08.04.2024 Montag 18:00 - 19:00 12 Sportzentrum Nordost, Cycling-Raum MG 45,- / NMG 99,-
09.04.2024 Dienstag 19:15 - 20:15 12 Sportzentrum Nordost, Cycling-Raum MG 45,- / NMG 99,-

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