Page 40 - Magazin_03-2023

Kursprogramm FIT UND GESUND

Qi Gong - 18 Bewegungen I u. II Intensiv
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
19.09.2023 Dienstag 18:00 - 19:00 10 Gebrüder-Grimm-Schule MG 55,- / NMG 110,-
Synergy Yoga Gentle Flow
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
04.09.2023 Montag 20:00 - 21:30 12 Sportzentrum Nordost (Entspannungs-Raum) MG 95,- / NMG 155,-
06.09.2023 Mittwoch 18:15 - 19:45 12 Sportzentrum Nordost (Entspannungs-Raum) MG 95,- / NMG 155,-

Synergy Yoga Intermediate Flow
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
04.09.2023 Montag 18:15 - 19:45 12 Sportzentrum Nordost, Entspannungsraum MG 95,- / NMG 155,-
06.09.2023 Mittwoch 20:00 - 21:30 12 Sportzentrum Nordost, Entspannungsraum MG 95,- / NMG 155,-

Yin Yoga Sommer - Element Feuer
Der Sommer ist die Zeit der Aktivität - die Yang Zeit des Jahres. Die ideale Zeit für energievolle Outdooraktivitäten oder Outdoorsportarten.
Die Zeit, in der wir voller Lebensfreude, Power und Energie sind. Manchmal ist es jedoch wichtig, auch mal einen Gang runterzuschalten, um
weder körperlich noch energetisch zu überhitzen und in ein Ungleichgewicht zu kommen. Diese ruhige Yin Yoga Einheit ist dazu gedacht, deine
Balance wieder herzustellen und eine kleine Pause von der inneren und äußeren Hitze des Sommers zu schaffen. Die Praxis spricht vor allem die
Meridiane von Herz (Yin) und Dünndarm (Yang) an, ergänzt durch kühlende Vorbeugen und beruhigende Umkehrhaltungen. Im Yin Yoga werden die
Positionen etwas länger eingenommen.
Am Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
04.07.2023 Donnerstag 19:30 - 21:00 1 Sportzentrum Nordost (Entspannungs-Raum) MG 12,- / NMG 20,-

Yin Yoga im Spätsommer - Element Erde
Der Spätsommer ist die Zeit der Reife, Fülle und Ernte. Eine Zeit des Übergangs. Der Übergang vom Sommer zum Herbst, wenn die Tage noch
sommerlich warm, aber die Nächte bereits kälter und feuchter werden, eignet sich ganz wunderbar, um das Element „Erde“ in seiner ausglei-
chenden, nährenden und stabilisierenden Qualität zu unterstützen. Diese Yin Yoga Einheit hat den Fokus auf Balance, Gelassenheit und Erdung.
Sie unterstützt dich, um mit den Wechseln und Übergängen im Leben besser zurecht zu kommen. Es werden vor allem der Magen- und Milz
Meridian angesprochen, mit einer ausgleichenden und balancierenden Wirkung auf alle Meridiane und harmonisiert das ganze System.
Am Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
14.09.2023 Donnerstag 19:30 - 21:00 1 Sportzentrum Nordost (Entspannungs-Raum) MG 12,- / NMG 20,-
Golf-Sommerfest Das große Sonntag

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