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KURSE ALLGEMEIN Kursprogramm

NEU: Jumping Fitness ®

Einzigartig, emotional und atemberaubend! Das intensive Ganzkörpertraining auf dem Trampolin stärkt nicht nur die Muskulatur und das Herz-
Kreislauf-System. Zusätzlich wird durch den instabilen Untergrund auch der Gleichgewichtssinn und die Koordination gefördert. Bei Jumping Fitness
werden über 400 Muskeln beansprucht und bis zu 1.000 Kilokalorien pro Stunde verbrannt! Die Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und
garantieren auch Einsteigern schnelle Erfolgserlebnisse

Noch Restplätze frei:
Kursnr.: FG Jumping Fitness 02 Kursnr.: FG Jumping Fitness 05
Kursbeginn: ab 11.01.2019 immer Freitag, 12 Einheiten á 60 Minuten Kursbeginn: ab 05.04.2019 immer Freitag, 12 Einheiten á 60 Minuten
Zeit: 09:15 – 10:15 Uhr Zeit: 09:15 – 10:15 Uhr
Ort: Fitlounge, Kesslerstr. 1, Kursraum 2 Ort: Fitlounge, Kesslerstr. 1, Kursraum 2
Preise: Mitglieder 45,- Euro / Nichtmitglieder 95,- Euro Preise: Mitglieder 45,- Euro / Nichtmitglieder 95,- Euro
Kursleitung: Marcus Korndörfer Kursleitung: Marcus Korndörfer

FG Jumping Fitness 03 FG Jumping Fitness 06
Kursbeginn: ab 12.01.2019 immer Samstag, Kursbeginn: ab 06.04.2019 immer Samstag,
12 Einheiten á 60 Minuten 12 Einheiten á 60 Minuten
Zeit: 18:15 – 19:15 Uhr Zeit: 17:00 – 18:00 Uhr
Ort: Fitlounge, Kesslerstr. 1, Kursraum 2 Ort: Fitlounge, Kesslerstr. 1, Kursraum 2
Preise: Mitglieder 45,- Euro / Nichtmitglieder 95,- Euro Preise: Mitglieder 45,- Euro / Nichtmitglieder 95,- Euro
Kursleitung: Michael Braun Kursleitung: Michael Braun

Ab April 2019
Kursnr.: FG Jumping Fitness 04
Kursbeginn: ab 04.04.2019 immer Donnerstag,
12 Einheiten á 60 Minuten
Zeit: 19:15 – 20:15 Uhr
Ort: Fitlounge, Kesslerstr. 1, Kursraum 2
Preise: Mitglieder 45,- Euro / Nichtmitglieder 95,- Euro
Kursleitung: Michael Braun

NEU: deepWORK ®

®
deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz
anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen
®
und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und
Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funkti-
®
onellen Trainings. deepWORK ist das erste fernöstlich angehauchte Kurs-
format, das intensives Cardiotraining mit tiefer Entspannung verbindet.
Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Ver-
bindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atem-
®
übungen kombiniert werden. Die Phasen des deepWORK – Trainings sind
nach den 5 Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser.
Diese wiederum basieren auf unterschiedlichen Energien. Nach einer
®
deepWORK Einheit ist die Energie eines Trainierenden restlos erschöpft.
Es wird eine körperliche Grundfitness vorausgesetzt!
Noch Restplätze frei: Ab Mai 2019:
Kursnr.: FG DW 01 Kursnr.: FG DW 02
Kursbeginn: ab 20.01.2019, immer Sonntag Kursbeginn: ab 04.05.2019, immer Samstag
12 Einheiten à 60 Minuten 10 Einheiten à 60 Minuten
Zeit: 16:30 – 17:30 Zeit: 11:30 – 12:30
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 2 Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 2
Preis: Mitglieder 48 Euro/Nichtmitglieder 96 Euro Preis: Mitglieder 40 Euro/Nichtmitglieder 80 Euro

Kursleitung: Elena Pietsch

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