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Kursprogramm KURSE ALLGEMEIN

TRIAS – Von Kopf bis Fuß durchdacht
Haben Sie Ihr Wohlfühlgewicht schon erreicht?

TRIAS - hilft Ihnen nach der Analyse Ihres Stoffwechsels und Körpers bei Noch Restplätze frei:
der Erstellung eines individuellen Trainingsplans in Kleingruppentraining Ab April 2018:
mit max. 10 Personen. Durch wöchentliche Gruppentreffen erhalten Sie
Tipps & Tricks, die richtige Ernährung in den Alltag zu integrieren. Kursnr.: FG TRIAS 04
Wann: am 30.04.2018, immer Montag
Zudem steht Ihnen für weitere Fragen eine Mail-Hotline mit den Zeit: 18.00 – 20.00 Uhr
TRIAS-Coaches während der gesamten Kursdauer zur Verfügung. Für Frauen und Männer!
Leistung auf einen Blick:
Kursnr.: FG TRIAS 05
• 10 Gruppentreffen mit verschiedenen Themenblöcken Wann: am 08.05.2018, immer Dienstag
• 10 Trainingseinheiten mit fachlicher Betreuung Zeit: 19.30 – 21.30 Uhr
• 10 Wochen kostenlose Nutzung der Fitlounge Nur für Frauen!
• Individuelle Trainingsplanerstellung
• 3 Stoffwechselanalysen (Bodyanalyzer) Kursnr.: FG TRIAS 06
• 1 Praxiseinheit mit Atem- und Entspannungsübungen Wann: am 19.05.2018, immer Samstag
• TRIAS E-Mail-Hotline Zeit: 09.30 – 11.30 Uhr
• TRIAS Handout Für Frauen und Männer!
• TRIAS Rezeptkarte

Wir freuen uns, Sie 10 Wochen lang auf dem Weg zu Ihrem persönlichen
Wohlfühlgewicht mit unserem ganzheitlichen Konzept unterstützen
zu dürfen.

Einheiten: 10 Einheiten à 120 Minuten
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, TRIAS-Raum
Preis: Mitglieder mit Fitnessstudio + Zusatzberechtigung TRI S
149,00 Euro / Mitglieder 179,00 Euro /
Nichtmitglieder 199,00 Euro
bewegung • ernährung • bewusstsein
Kursleitung: Teresa Bloch und Patrick Jänsch
Kurse finden auch in den Ferien statt!

TRIAS – Vorträge
Mehr Erfolg durch bewusste Ernährung und gezieltes Training!

Eine gesunde Ernährung in Kombination mit angemessener, gezielter Ort: Fitlounge, Keslerstr. 1, TRIAS-Raum
Bewegung hat einen entscheidenden Einfluss auf Ihre Gesundheit, ihr Preis: Mitglieder 5,00 Euro / 10,00 Euro
Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit.
Welche Rolle spielen Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette in Bezug auf die Kursnr.: FG TRIAS Vortrag 04
Ausdauerleistung, Muskelaufbau und Abnehmen? Was ist eine Energiebi- Wann: am 22.04.2018, Sonntag
lanz und was bedeutet der Jo-Jo-Effekt? Ein Streifzug durch grundlegende, Zeit: 10.00 – 11.30 Uhr
physiologische Zusammenhänge lässt Sie erkennen, wie sich diese Kom-
bination täglich auf Ihr Leben auswirken kann: Überprüfung des eigenen Kursnr.: FG TRIAS Vortrag 05
Essverhaltens – Welche Nährstoffe sind Treibstoffe und welche Füllstoffe? Wann: am 19.05.2018, Samstag
Verstehen Sie ihr Training besser – Was bewirkt Ihr Training? Zeit: 11.30 – 13.00 Uhr
Kombinieren Sie beides optimal - Wie beeinflusst meine Ernährung mein
persönliches Trainingsziel?

Dieser Vortrag ist der perfekte Einstieg, um einfache physiologische Zu-
sammenhänge zu verstehen, wodurch Sie schließlich erkennen, wie sich
diese täglich positiv oder eben auch negativ auf Ihr Leben auswirken
können.

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