Page 27 - Magazin_Juli_2016
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Sportprogramm | SUMMER SPECIAL
Step-fit Yogilates-fit
Step-fit ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz- Kreis- Hierbei werden Übungen aus dem Hatha-Yoga mit Einheiten aus dem
laufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombinati- Pilates-Training zu einer fließenden Übungsabfolge kombiniert, die
onen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender den ganzen Körper gleichmäßig beansprucht. Da Yogilates-fit auf das
Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur Bewusstsein für den eigenen Körper abzielt, stellt sich mit der Zeit ein
wird beansprucht. Step-fit ist also das ideale Training für alle, die sich sehr gutes Körpergefühl und eine verbesserte Bewegungskontrolle ein.
noch schnell fit für heiße Sommertage machen wollen
Zumba-fit
Thai Bo-fit
ZUMBA® ist für jeden ohne Einschränkungen geeignet, da keinerlei
Das kraftvolle Ausdauertraining mit hohem Energieumsatz. Einfache Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind. ZUMBA® verbindet
Schritte werden mit Elementen aus verschiedenen Box- und Kicktech- schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem
niken verbunden, um Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu trainieren. Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Aus-
Ausgleich zum Alltag, hilft angestaute Stresssituationen des täglichen dauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Lebens abzubauen.
Sportzentrum Nordost, Neumeyerstraße 80
Dienstag Mittwoch Freitag
09.00 – 10.00 Uhr
09.00 – 10.00 Uhr Body-fit 09.30 – 10.30 Uhr Rücken-fit 10.00 – 11.00 Uhr Yogilates-fit
18.00 – 19.00 Uhr Rücken-fit
10.00 – 11.00 Uhr Zumba-fit 10.30 – 11.30 Uhr Pilates-fit 19.00 – 20.00 Uhr Pilates-fit
Thai Bo-fit
18.00 – 19.00 Uhr Dance-fit
19.00 – 20.00 Uhr Rücken-fit Donnerstag
20.00 – 21.00 Uhr Bootcamp-fit 17.45 – 18.45 Uhr Rücken-fit
19.00 – 20.00 Uhr Step-fit
20.00 – 21.00 Uhr Zumba-fit
Vereinshalle Hasenbuck, Ingolstädter Straße 255 Freitag
Montag Mittwoch 17.30 – 18.30 Uhr
18.30 – 19.30 Uhr
09.00 – 10.00 Uhr Body-fit 09.00 – 10.00 Uhr Sommer-fit Body-fit
Zumba-fit
10.00 – 11.00 Uhr Rücken-fit 10.00 – 11.00 Uhr Rücken-fit
18.00 – 19.00 Uhr Sommer-fit 18.00 – 19.00 Uhr Rücken-fit
19.00 – 20.00 Uhr Rücken-fit 19.00 – 20.00 Uhr Body-fit
20.00 – 21.00 Uhr Zumba-fit 20.00 – 21.00 Uhr Aroha-fit
Vereinshalle Landgrabenstraße, Landgrabenstraße 79
Dienstag Mittwoch Donnerstag
18.00 – 19.00 Uhr Rücken-fit 18.00 – 19.00 Uhr Pilates-fit 09.00 – 10.00 Uhr Body-fit
Rücken-fit
19.00 – 20.00 Uhr Body-fit 19.00 – 20.00 Uhr Sommer-fit 10.00 – 11.00 Uhr
Sportpark Schweinau, Daimlerstrasse 71
Montag Donnerstag
18.00 – 19.00 Uhr Rücken-fit 18.30 – 19.30 Uhr Zumba-fit
19.00 – 20.00 Uhr Sommer-fit 19.30 – 20.30 Uhr Body-fit
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