Page 21 - Magazin 4 2015

Post SV magazin | ANZEIGE

TRI S

bewegung • ernährung • bewusstsein

BEWUSSTSEIN
Gesundheit beginnt im Kopf.
BEWEGUNG ERNÄHRUNG
Vielfältig und mit Freude. Verstehen, was man isst.

MNonJetaaunge,uMiKmaDitumriwere2nsore0scth1aa6gboder VON KOPF BIS FUSS DURCHDACHT

in der Fitlounge. TRIAS – das ganzheitliche Konzept

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.post-sv.de oder unter „Events, Workshops & Kurse“ in diesem Heft

Leserbrief einer TRIAS-Teilnehmerin: nen Vanessa und Teresa waren goldwert und führten zum Erfolg.
Seit dem TRIAS-Kurs gehe ich zwei Mal die Woche zum Sport. Er-
Liebe TRIAS-Kursteilnehmer! nährungstechnisch habe ich mich komplett umgestellt und lebe
nun viel bewusster – was aber nicht heißt, dass ich zum Beispiel
Ich bin 52 Jahre alt, habe schon immer Gewichtsprobleme und Schweinebraten, Schnitzel oder Gummibärchen gänzlich von mei-
hatte darüber hinaus 36 Jahre geraucht – und zwar mindestens nem Speiseplan gestrichen habe. Alles ist erlaubt, aber in Maßen!
eine Schachtel am Tag. Außerdem esse ich für mein Leben gern. Mein persönliches Fazit: Ich habe seit Februar fast 11 Kilo abge-
Irgendwann kam der Tag an dem mich meine Hausärztin fragte, ob nommen – ohne Hungern, sportliche Höchstleistung oder psychi-
ich nicht das Rauchen aufgeben möchte. Ich war grade 50 gewor- schen Stress. Ich fühle mich pudelwohl und werde weitermachen.
den, und sagte: NIEMALS! Die Aussagen meiner Ärztin haben mich Rückschläge stecke ich gekonnt weg und nehme sie an, weil ich
dann aber doch nachdenklich gemacht. Ich lenkte ein und kaufte weiß, dass es weitergeht.
mir eine E-Zigarette. Nach zwei Wochen war ich Nichtraucherin –
und nahm leider in kürzester Zeit 10 Kilogramm zu. Egal was ich Tolles Konzept!
unternahm, nichts half, um die gewonnenen Kilos wieder zu verlie- Danke an das gesamte TRIAS–Team
ren. Regelmäßige sportliche Betätigung (z.B. Aerobic, Step-Aero-
bic, Clogging, Nordic Walking) führten nicht zu einer Verbesserung Eure „happy“ Uschi
meiner Gesamtsituation. Ganz im Gegenteil: es kam noch eine Ar-
throse im Knie hinzu. Das Elend nahm seinen Lauf und ich fühlte
mich immer unwohler und schlechter. Doch dann las ich im Maga-
zin des Post SV Nürnberg e.V. einen Artikel über das Ernährungs-
und Bewegungskonzept: TRIAS - das war meine Chance!
Nach der Kursanmeldung ging es auch direkt los. Einiges wusste
ich bereits über gesunde Ernährung. Es kam aber auch viel neues
Wissen rund um eine ausgewogene Ernährung, Sport und Kraft-
training hinzu. Die Tipps, Tricks und Kniffe der beiden Kursleiterin-