Page 26 - Magazin 4 2015

Post SV magazin | ABTEILUNGSREPORT

Fit und Gesund Von Holger Herzog

TRIAS – das ganzheitliche Konzept

Wenn die ersten Blätter fallen und die Tage Schlaf ist wichtig für unser Immunsystem. TRI S
kürzer werden, fühlen wir uns oft müde und Stress und Müdigkeit sind Faktoren, die uns
schlapp. Mattigkeit und Stimmungstiefs kön- anstrengen und anfälliger für Infektionen ma- bewegung • ernährung • bewusstsein
nen den Alltag erheblich beeinflussen. Wich- chen. Regelmäßige Entspannungseinheiten,
tig für Körper und Seele ist ausreichend Be- zum Beispiel Autogenes Training, Qi Gong oder Mit „TRIAS“ bietet die Abteilung Fit und Gesund
wegung – das regt den Stoffwechsel an und Yoga können helfen, uns widerstandsfähiger seit Anfang 2015 ein ganzheitliches Ernährungs-
stärkt das Immunsystem. Aber Achtung: Nicht zu machen. konzept an. Unsere erfahrenen Ernährungs-,
übertreiben und darauf achten, dass der Sport Bewegungs- und Entspannungs-Coaches un-
wohltuend ist. Die Abteilung Fit und Gesund Um die Abwehrkräfte zu stärken, ist es auch terstützen Sie mit Rat und Tat beim Erreichen
unterstützt Sie mit vielfältigen, gesundheits- notwendig, sich gesund zu ernähren. Ratsam Ihrer Ziele! Alle Informationen zu unseren Dau-
orientierten Bewegungs- und Gymnastikange- ist ein ausgewogenes Verhältnis von Vitaminen ersportangeboten und Kursenfinden Sie ab Seite
boten, zum Beispiel Balance Fitness, Aktiv & und Mineralien – Gemüse, Obst, Kohlenhydra- 104.
Vital oder Rücken aktiv. te und Proteine sind wichtig für die Ernährung.
Ebenso notwendig ist eine ausreichende Flüs-
Der Körper braucht während der Umstellungs- sigkeitszufuhr (circa zwei Liter pro Tag) in Form
zeit etwas mehr Ruhe als sonst. Ausreichend von Wasser, Tees oder ungesüßten Säften.

Fußball Von Andi Niklaus und Tom Bedall

Kurze Pause - langer Atem?

Nach der Saison ist ja bekanntlich vor der Saison, Gut gerüstet nach dem Aufstieg: Der Kader der Ersten für die Bezirksligasaison 2015/16.
der Post SV hatte daher nicht allzu viel Zeit, die
sofortige Rückkehr in die Bezirksliga zu feiern. und der Vorbereitung auf die Bezirksliga als lu- ersten vier Partien und zeigte, dass man sich mit
Schon knapp zwei Wochen nach der Aufstiegs- penreine Amateure dann einfach mal eine paar der höher gehandelten Konkurrenz auf Augen-
sause bat Trainer Markus Krensel seine Jungs Tage/Wochen Pause. Der stark ausgedünnte Ka- höhe befindet.
schon wieder auf den Platz. Schließlich hatte die der schaffte dann immerhin zwei Siege aus den
Konkurrenz drei Wochen länger Zeit, denn die
Bezirksliga war schon 14 Tage früher fertig als
die Kreisliga, die der Post SV erst über das Rele-
gationsspiel eine Woche nach der abgeschlossen
Runde verließ. Profis würden jammern, die Post
SV-Verantwortlichen nahmen den Nachteil klag-
los hin und schraubten zudem noch am Kader:
Sechs Neue waren es am Ende, die helfen sollen,
dass die Gelb-Blauen einen langen Atem haben
und auch am Ende der Saison 2015/16 im Bezirk
vertreten sind. Obwohl mit einem Kader von 26
Spielern ausgestattet, waren die ersten Saison-
spiele dennoch nicht einfach, fielen sie doch in
die Urlaubszeit. Etliche Post SV-Kicker gönnten
sich nach der kräftezehrenden Kreisliga-Saison

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