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Sportprogramm | KURSANGEBOTE

NEU: Functional Training (in Kleingruppen)

Beim Functional Training werden nicht nur einzelne Muskeln bzw. Mus-
kelgruppen trainiert, sondern es schult den Körper in komplexen Bewe-
gungsmustern, wie sie im Alltag und auch im Sport gefordert sind. Gerade
Menschen mit Rücken- oder Haltungsproblemen können auf diese Weise
ihre Muskulatur aufbauen. Zudem werden mit einfachen Hilfsmitteln wie
Medizinbällen, Kettlebells, TRX®-Bändern oder auch nur mit dem eigenen
Körpergewicht die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie die
Koordination, die Reaktionsfähigkeit und das Gleichgewicht verbessert.
Und ganz nebenbei läuft auch die Kalorienverbrennung auf Hochtouren!
Es wird eine körperliche Grundfitness vorausgesetzt!

Kursnr.: FG FT 05
Kursbeginn: ab 16.04.2015 immer Donnerstag,
10 Einheiten á 45 Minuten
Zeit: 16.00 – 16.45 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 2
Preis: Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 65,00 Euro

NEU: FG FT 07
Kursnr.: ab 16.04.2015 immer Donnerstag,
Kursbeginn: 10 Einheiten á 45 Minuten
19.15 – 20.00 Uhr
Zeit: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 2
Ort: Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 65,00 Euro
Preis:

NEU: Inlineskating-Kurse für Kinder
(am Dutzendteich)

Lernen Sie die Grundlagen des Inlineskaten: sicher Vorwärtslaufen, Brem- Treffpunkt ist an der „Arena“ der Nürnberger Versicherung
sen, Kurven fahren und Ausweichen. Die Kurse finden vom 10.06. bis (Haupteingang), gegenüber dem Frankenstadion. Die kom-
22.07.2015 immer mittwochs nur bei trockenem Boden statt (Ausgefal- plette Schutzausrüstung (Hand, Ellenbogen und Knieschüt-
lene Stunden wegen nassem Boden können nicht nachgeholt werden). zer) ist Pflicht. Bei Kindern besteht zusätzlich Helmpflicht.
Am 24.06.2015 findet wegen dem Aufbau zum Norisring keine Einheit Anfänger benötigen für die erste Stunde Turnschuhe. Jedes
statt! Kind erhält zu Beginn des Kurses ein T-Shirt.
Anmeldeschluss ist der 18.05.2015.
Anfänger Level 1
für Kinder von 6–12 Jahre Anfänger Level 2
Für alle, die noch unsicher im Umgang mit Skates sind. Der sichere für Kinder von 6–12 Jahre
Stand und die ersten eigenen Schritte auf Skates sind für diesen Kurs Für alle, die schon sicher mit Skates fahren können. Richtig bremsen
Voraussetzung. und ausweichen lernen

Kursnr.: FG Inline 01 Kursnr.: FG Inline 02

Kursbeginn: 10.06.2015, immer Mittwoch Kursbeginn: 10.06.2015, immer Mittwoch

Zeit: 17.00 – 17.45 Uhr Zeit: 17.45 – 18.30 Uhr

Preis: Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 50,00 Euro Preis: Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 50,00 Euro

Bitte die T-Shirt- Größe angeben! Bitte die T-Shirt- Größe angeben!

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