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Sportprogramm | KURSANGEBOTE
Kurse im Bereich
„Gesundheitssport“
Kursleitung: Hubert A. List, Dipl. Ing. (FH),
Gesundheitsberater, Gesundheitstrainer
NEU: Intensivkurs:
Sensomotorisches Stabilisationstraining allgemein
Bei diesem sensomotorischen "Ganzkörper-Stabilisationstraining" geht- Kursnr.: FG Senso A1
geht es um Dehnung und Kräftigung der Stabilisations-/Tiefenmuskulatur, Beginn: ab 07.05.2015, immer Donnerstag,
Koordination der Körperfunktionen sowie um Mobilisation der Gelenke. 10 Einheiten á 90 Minuten
Schwerpunktmäßig werden dabei auch verschiedene Gleichgewichts- Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
übungen ausgeführt. Durch dieses Training wird das Gelenkverhalten, die Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Belastungsverträglichkeit und die Leistungsfähigkeit des Bewegungsap- Preis: Mitglieder 50,00 Euro / Nichtmitglieder 95,00 Euro
parates sowie die Körperkoordination verbessert und somit auch Verlet-
zungen und vorzeitigen Verschleißerscheinungen vorgebeugt. Dieser Kurs wird von der
IKK classic Nürnberg bezuschusst!
Intensivkurs:
„Relaxtrain – Entspannungstraining“
Dieser Kurs beinhaltet Kombinationen aus Elementen verschiedener
„Entspannungstechniken“ wie Tai Chi, Qi Gong, Yoga, Progressive Mus-
kelentspannung (nach Jacobsen), Autogenes Training, Kinesiologie, sanfte
Dehnungen und Mobilisationen. Das Motto: „Die Mischung macht's!“
Kursnr.: FG RT 02
Beginn: ab 08.05.2015, immer Freitag,
10 Einheiten á 90 Minuten
Zeit: 19.30 – 21.000 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 50,00 Euro / Nichtmitglieder 95,00 Euro
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