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Sportprogramm | GESUNDHEITSCLUB
Yoga Teilnahme nur nach Anmeldung und Bestätigung
über die Geschäftsstelle. Bitte beachten Sie,
Yoga heißt: Einheit, Harmonie von Körper, Geist und Seele. Yoga arbeitet dass für Yoga ein Zusatzbeitrag von 15,– Euro
mit Körper- und Atemübungen. Es werden verschiedenen Positionen (Asa- pro Monat anfällt.
nas) nach und nach eingeübt. Das Ziel ist es Missempfinden des Körpers Zusätzlich bieten wir Yoga auch in Kursform an.
frühzeitig zu erkennen, brachliegende Funktionen wieder zur stimulieren Weitere Informationen dazu in unserer
und sich als Mensch wieder als „Ganzes“ zum Erleben zu bringen. Geschäftsstelle oder unter www.post-sv.de
Asanas/Körperübungen: Diese Asanas überprüfen die lebendigen Funk-
tionen des Körpers und korrigieren etwaige „Fehlhaltungen“. Muskeln und
Bänder werden gedehnt und gekräftigt. Die Wirbelsäule bleibt beweglich,
der Kreislauf wird sanft angeregt. Wir üben teilweise barfuß.
Pranayama/Atemübungen: Wir erhöhen die Aufnahme von Sauerstoff,
dies bewirkt eine Steigerung der Lebensenergie.
Tiefenentspannung: Körperliche, geistige und emotionale Anspannun-
gen werden gelöst, innerer Frieden tritt ein, wir finden zu unserer Mitte.
Bitte Sitzkissen, Decke und warme Socken mitbringen. Für Frauen und
Männer geeignet.
Mo. 17.30 – 19.00 Uhr Fitlounge
Di. 09.00 – 10.30 Uhr Fitlounge
16.30 – 18.00 Uhr Fitlounge
18.00 – 19.30 Uhr Fitlounge
Do. 09.30 – 11.00 Uhr Fitlounge
17.30 – 19.00 Uhr Fitlounge
17.30 – 19.00 Uhr Gemeindesaal Jobst
Lauf-Treff
Kampf dem Herzinfarkt, Kampf dem Übergewicht und dem Stress. Laufen
ist eine der natürlichsten Arten Sport zu treiben. Es ist ein optimales Herz-
Kreislauf-Training, beugt dem Herzinfarktrisiko vor, hilft Stress abzubauen
und das Gewicht zu reduzieren.
Gemeinsam trabt und schwitzt es sich leichter. Wir laufen in verschiede-
nen Leistungsgruppen, Einteilung erfolgt vor Ort. Nur Post SV Mitglieder
sind versichert, bitte Ausweis mitbringen.
Di. 18.30 – 19.30 Uhr Volkspark Marienberg
Fr. 18.30 – 19.30 Uhr Volkspark Marienberg
So. 07.30 – 08.30 Uhr Tiergarten
Weitere Infos erhalten Sie unter
www.lauftreff-marienbergpark.de
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