Page 93 - 186_magazin_4-2013_rz_einzelseiten
P. 93

Sportprogramm | KURSANGEBOTE

Rhytmische Sportgym- Rhytmische Sportgym-
nastik (Eltern und Kinder) nastik für Senioren

Ein spezieles Angebot für Kinder und Eltern am Vormittag.                 Turnen anstatt Zuhause sitzen! Wenn Turnen dann kreativ! Bändern, Rei-
Gute Möglichkeit für die Familie die keinen Kindergarten Platz bekommen   fen, Bälle, Keule... Walzer, Ballet,Tango und Modern. Ein Angebot für aktive
haben. Gemeinsame Sportstunde mit Musikbegleitung und mit Sportge-        Senioren, die ihre „zweite Jugend“ erleben wollen.
räten - Reifen, Ball und Seil - machen allen Spaß.

Kursnr.:     FG RSG ElKi 01                                               Kursnr.:     FG RSG Senioren 01
Kursbeginn:  06.11.2013, immer Mittwoch                                   Kursbeginn:  06.11.2013, immer Mittwoch
             10 Einheiten á 45 min.                                                    10 Einheiten á 45 min.
Zeit:        09.30 – 10.15 Uhr                                            Zeit:        10.30 – 11.15 Uhr
Ort:         Jahn Halle / Tanz- und Gymnastikraum,                        Ort:         Jahn Halle / Tanz- und Gymnastikraum,
             Hummelsteiner Weg 56                                                      Hummelsteiner Weg 56
Preis:       Mitglieder 25,00 Euro / Nichtmitglieder 75,00 Euro           Preis:       Mitglieder 25,00 Euro / Nichtmitglieder 75,00 Euro

NEU: Functional Training (in Kleingruppen)

Beim Functional Training werden nicht nur einzelne Muskeln bzw. Mus-      Kursnr.:     FG FT 02
kelgruppen trainiert, sondern es schult den Körper in komplexen Bewe-     Kursbeginn:  ab 06.11.2013 immer Mittwoch
gungsmustern, wie sie im Alltag und auch im Sport gefordert sind. Gerade               6 Einheiten á 45 Minuten
Menschen mit Rücken- oder Haltungsproblemen können auf diese Weise        Zeit:        10:45 – 11:30 Uhr
ihre Muskulatur aufbauen. Zudem werden mit einfachen Hilfsmitteln wie     Ort:         Fitlounge, Kesslerstr. 1, Raum 2
Medizinbällen, Kettlebells, TRX®-Bändern oder auch nur mit dem eigenen    Preis:       Mitglieder 18,00 Euro / Nichtmitglieder 45,00 Euro
Körpergewicht die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie die
Koordination, die Reaktionsfähigkeit und das Gleichgewicht verbessert.
Und ganz nebenbei läuft auch die Kalorienverbrennung auf Hochtouren!

Kursnr.:     FG FT 01                                                     Kursnr.:     FG FT 03
Kursbeginn:  ab 04.11.2013 immer Montag                                   Kursbeginn:  ab 09.11.2013 immer Samstag
             6 Einheiten á 45 Minuten                                                  6 Einheiten á 45 Minuten
Zeit:        17:00 – 17:45 Uhr                                            Zeit:        16:00 – 16:45 Uhr
Ort:         Fitlounge, Kesslerstr. 1, Raum 2                             Ort:         Fitlounge, Kesslerstr. 1, Raum 2
Preis:       Mitglieder 18,00 Euro / Nichtmitglieder 45,00 Euro           Preis:       Mitglieder 18,00 Euro / Nichtmitglieder 45,00 Euro

                                                                                       post-sv.de | 93
   88   89   90   91   92   93   94   95   96   97   98