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Sportprogramm | KURSANGEBOTE
Rhytmische Sportgym- Rhytmische Sportgym-
nastik (Eltern und Kinder) nastik für Senioren
Ein spezieles Angebot für Kinder und Eltern am Vormittag. Turnen anstatt Zuhause sitzen! Wenn Turnen dann kreativ! Bändern, Rei-
Gute Möglichkeit für die Familie die keinen Kindergarten Platz bekommen fen, Bälle, Keule... Walzer, Ballet,Tango und Modern. Ein Angebot für aktive
haben. Gemeinsame Sportstunde mit Musikbegleitung und mit Sportge- Senioren, die ihre „zweite Jugend“ erleben wollen.
räten - Reifen, Ball und Seil - machen allen Spaß.
Kursnr.: FG RSG ElKi 01 Kursnr.: FG RSG Senioren 01
Kursbeginn: 06.11.2013, immer Mittwoch Kursbeginn: 06.11.2013, immer Mittwoch
10 Einheiten á 45 min. 10 Einheiten á 45 min.
Zeit: 09.30 – 10.15 Uhr Zeit: 10.30 – 11.15 Uhr
Ort: Jahn Halle / Tanz- und Gymnastikraum, Ort: Jahn Halle / Tanz- und Gymnastikraum,
Hummelsteiner Weg 56 Hummelsteiner Weg 56
Preis: Mitglieder 25,00 Euro / Nichtmitglieder 75,00 Euro Preis: Mitglieder 25,00 Euro / Nichtmitglieder 75,00 Euro
NEU: Functional Training (in Kleingruppen)
Beim Functional Training werden nicht nur einzelne Muskeln bzw. Mus- Kursnr.: FG FT 02
kelgruppen trainiert, sondern es schult den Körper in komplexen Bewe- Kursbeginn: ab 06.11.2013 immer Mittwoch
gungsmustern, wie sie im Alltag und auch im Sport gefordert sind. Gerade 6 Einheiten á 45 Minuten
Menschen mit Rücken- oder Haltungsproblemen können auf diese Weise Zeit: 10:45 – 11:30 Uhr
ihre Muskulatur aufbauen. Zudem werden mit einfachen Hilfsmitteln wie Ort: Fitlounge, Kesslerstr. 1, Raum 2
Medizinbällen, Kettlebells, TRX®-Bändern oder auch nur mit dem eigenen Preis: Mitglieder 18,00 Euro / Nichtmitglieder 45,00 Euro
Körpergewicht die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie die
Koordination, die Reaktionsfähigkeit und das Gleichgewicht verbessert.
Und ganz nebenbei läuft auch die Kalorienverbrennung auf Hochtouren!
Kursnr.: FG FT 01 Kursnr.: FG FT 03
Kursbeginn: ab 04.11.2013 immer Montag Kursbeginn: ab 09.11.2013 immer Samstag
6 Einheiten á 45 Minuten 6 Einheiten á 45 Minuten
Zeit: 17:00 – 17:45 Uhr Zeit: 16:00 – 16:45 Uhr
Ort: Fitlounge, Kesslerstr. 1, Raum 2 Ort: Fitlounge, Kesslerstr. 1, Raum 2
Preis: Mitglieder 18,00 Euro / Nichtmitglieder 45,00 Euro Preis: Mitglieder 18,00 Euro / Nichtmitglieder 45,00 Euro
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