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Sportprogramm | KURSANGEBOTE

Workshops

Dance & Shape Convention
am Sonntag, 15.12.2013

Lassen Sie sich von dem italienischen Temperament unseres Presenter-
Teams verzaubern! Mitreißende Musik, tolle Choreographien, jede Menge
Spaß und gute Laune garantieren einen unvergesslichen Event!

Step Aerobic Dance mit Andrea Agli Andrea Agli Roberta Sottosanti

09.30 – 10.45 Uhr
Das perfekte Herz-Kreislauf-Training! Mitreißende Bewegungen zu Dance-
und Chart-Hits, mal mit Step mal ohne, bringen gute Laune, verbessern
Ihre Ausdauer und verbrennen Kalorien!

BOKWA® mit Roberta Sottosanti Pilates mit Andrea Agli

11.00 – 12.30 Uhr 16.30 – 17.45 Uhr
„Malen nach Zahlen“ – das kennt wohl jeder. Tanzen nach Zahlen oder Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für
Buchstaben dagegen weniger. BOKWA® nennt sich der neue Fitnesstrend den Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz
aus den USA. Zu aktueller Musik und afrikanischen Rhythmen tanzen die gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Besonderes Augenmerk gilt der
Teilnehmer die Linien von Zahlen und Buchstaben nach. Was als nächs- Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der
tes kommt, zeigt der Trainer per Handzeichen an. Das schweißtreibende Taille verbessert die Beweglichkeit.
BOKWA®-Tanzworkout verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
Kursnr.: FG Dance & Shape 01
Dance Moves mit Andrea Agli Wann: Sonntag, 15.12.2013
Wo: Vereinssportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80
15.00 – 16.15 Uhr Kosten: Mitglieder 15,- Euro / Nichtmitglieder 20,- Euro
Dance Moves verbindet klassische Elemente des Aerobic mit Elementen Anmeldung: www.post-sv.de / über die Online-Anmeldung
aus Jazz Dance, HipHop, Latin, Tango, House, etc. So entsteht eine mit-
reißende Choreographie, die alle begeistern wird, die gerne tanzen und
sich bewegen.

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