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Post SV magazin | AKTUELLES
Ernährung
Clevere Diäten
made by Post SV
Dass bei Diäten der Erfolg nur von kurzer Dauer
ist, kennen viele nur zu gut. Wir raffen uns auf
zu wochenlangem Verzicht und anfangs freuen
wir uns zu sehen, wie die Kilos auf der Waage
purzeln. Doch bereits nach wenigen Wochen
geht es immer langsamer und langsamer, bis
die Zahl auf der Waage schließlich stagniert,
egal, wie wenig wir essen.
Der Grund: Sobald wir wieder etwas mehr zu Der Schlüssel zum Erfolg Wir bieten dir vorab ein kostenloses Orientie-
uns nehmen, folgt sofort die erneute Gewichts- Wer eine nachhaltige Gewichtsreduktion an- rungsgespräch mit einem unserer Betreuer.
zunahme. Frustration, Heißhungerattacken und strebt, braucht daher Zeit, Geduld, den Willen, In unserem Orientierungsgespräch (telefonisch
Jojo-Effekt stellen sich ein. Nicht selten wiegen seine Gewohnheiten zu ändern, ein realistisches oder vor Ort) geben wir dir nach einer kurzen
wir wenige Woche nach einer Diät sogar noch Ziel und das richtige Konzept. Gerade die beiden Anamnese ein Feedback zu deinen Zielen, erklä-
mehr als zuvor. letzten Punkte sind in Eigenregie ohne entspre- ren dir, wie die Beratung in etwa aussieht und
chendes Knowhow nicht einfach zu bewältigen. nach welchem Zeitplan wir arbeiten können. Du
Warum der Erfolg vieler Diäten meist von kur- Nicht jeder Mensch funktioniert gleich, es ist kannst dann entscheiden, ob du die Beratung in
zer Dauer ist also davon abzuraten, vermeintlich zielführende Anspruch nehmen möchtest.
Im Gegensatz zum ursprünglichen Grundgedan- Ernährungspläne aus dem Internet zu verwen-
ken der Diät, nämlich langfristig seine Ernäh- den. Besser hilft eine individuelle Beratung, die
rung umzustellen, werden sie heutzutage sehr auf dich, deinen Körper, dein berufliches und so-
häufig als temporäre Lösung angesehen, um in ziales Umfeld sowie deine Ziele abgestimmt ist.
möglichst kurzer Zeit möglichst viel Gewicht
zu verlieren. Aber Gewohnheiten – und auch Dein Ernährungs-Coach beim Post SV Melde dich unverbindlich bei uns
Fettpölsterchen – die wir über Jahre und Jahr- Wir erstellen mit dir auf Grundlage einer aus- und buche deinen Termin!
zehnte aufgebaut und gepflegt haben, lassen führlichen Anamnese in vier zusammenhängen-
sich nicht innerhalb weniger Wochen nachhaltig den Beratungsgesprächen Schritt für Schritt ein Post SV Ernährungs-Coaches:
loswerden. individuelles auf dich abgestimmtes Konzept für Annika Säckl und Anna Wellein
deine Ernährung. Dieses berücksichtigt auch
Da haben der Körper mitsamt seinem Stoff- deine Vorlieben und Gewohnheiten sowie dein Tel: 0911-580 86 83
wechsel ein gewichtiges Wörtchen mitzureden, soziales und berufliches Umfeld.
dieser passt sich nämlich nach einiger Zeit an E-Mail: ernaehrung@post-sv.de
eine geringere Kalorienzufuhr an, insbesondere Die Termine finden nach Vereinbarung wahl- (bitte Telefonnummer hinterlassen!)
dann, wenn wir zu schnell zu viele Kalorien re- weise vor Ort, in einem unserer Studios, oder
duzieren. Mit dem Effekt, dass der Körper deut- online (via Zoom) mit einem Ernährungsberater
lich weniger Kalorien verbrennt, auch wenn das statt und können ganz flexibel in jeden Alltag
gewohnte Aktivitäts-Level beibehalten wird. integriert werden.
Sobald wir dann wieder mehr essen, braucht es
wiederum etwas Zeit, bis der Stoffwechsel sich
ebenfalls wieder nach oben reguliert. In dieser
Zeit nehmen wir signifikant zu – der sogenannte
Jojo-Effekt.
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