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AKTUELLES | Post SV magazin

Studio N°1

– die feine Fitnessadresse

Du suchst ein Fitness-Studio mit persönlicher und
Das bietet dir der Dauersport im Studio N°1:
gesundheitsorientierter Betreuung sowie familiä-
rer und angenehmer Trainingsatmosphäre? • Rückentraining: im Fokus steht die Kräftigung und Beweglichkeit der
Körpermitte.
• Faszientraining: Übungen zur Lockerung der (Muskel-)Faszien zum
Erhalt der Funktion/Elastizität.
• Senior/Classic Gym: sanftes Ganzkörpertraining für Best-Ager und
Senioren.
• Core-Workout: herausforderndes Straffungs-Workout für den Wasch-
brettbauch.
• Intervalltraining: Kraftausdauertraining mit hochintensiven Belas-
tungseinheiten bei kurzen Pausen.
• Pilates: Training für Körper und Geist sowie allgemeine Fitness,
Kräftigung und Beweglichkeit
• Workout & Mobility: ein Ganzkörpertraining, das die Kraft und
Beweglichkeit fördert.
• Body-Workout: ein Ganzkörpertraining für Kraft- und Herz-Kreislauf-
System.
• Dance-Workout: tänzerische Schrittmodule werden zu Gruppen-
choreographien zusammengesetzt.
• Aerodance: Klassische Aerobic-Grundschritte mit Tanzelementen aus
Street Dance, Hip Hop, Modern, Jazz, Ragga, Latin etc. kombiniert.
• Step Aerobic: Durch ständiges Auf- und Absteigen auf dem höhenver-
stellbaren Step, sowie durch den Einsatz von Armen und Oberkörper
wird die Kondition geschult und eine Choreografie aufgebaut.

Unsere Kurse im Studio N°1 mit gesondertem Zusatzbeitrag,
die auch ohne Vertragsbindung möglich sind:

• Yoga: Training mit geistigen und körperlichen Übungen, wie
Muskelan- und Entspannungsübungen, Atemübungen und Meditation.
• Qi Gong: Übungen für Entspannung, Ruhe, Ausgleich von Energien und
Reduzierung von geistigen und körperlichen Blockaden.
• Autogenes Training: Ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungs-
verfahren, das bei regelmäßiger Anwendung leicht und wirkungsvoll in
den Alltag zu integrieren ist und damit tiefe geistige und körperliche
Entspannung bewirkt.
• Progressive Muskelentspannung: Schrittweise erlernst du wie durch
den Wechsel von Anspannen und Entspannen von Muskelgruppen eine
Dann ist unser Studio N°1 in der Albertstraße 4 (St. Peter) genau das tiefe körperliche und seelische Entspannung erzielt werden kann.
richtige für dich. Auf gut 100 m Trainingsfläche findest du alles, was • Verschiedene Tanzkurse (z.B. Ballett, American Line Dance, …)
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für dein Kraft- und Ausdauertraining notwendig ist. Durch unser einfa-
ches Slot-Buchungssystem gewährleisten wir, dass unsere Trainingsflä- Nähere Informationen und Anmeldung unter:
che nicht überfüllt und eine sehr enge individuelle Betreuung durch https://post-sv.de/fitness/group-fitness-kurse/,
unser qualifiziertes Trainer-Team möglich ist. Vereinbare dein kosten- telefonisch unter 0911 954595-63/-67 oder
loses Probetraining telefonisch unter 0911 471518 oder per Mail unter per Mail unter sportbuero@post-sv.de.
studiono1@post-sv.de und lerne unser Studio und Team persönlich kennen!
Nähere Informationen zu den Tanzangeboten:
Dauersport & Kurse im Studio N°1 Tel. 0911- 540554770 oder per Mail: tanz@post-sv.de.
Auch Group-Fitness, unsere angeleiteten Gruppen-Stunden in den Kurs-
räumen, kommt bei uns nicht zu kurz. Lass dich von Gleichgesinnten sowie
von unserem sehr qualifizierten Trainerteam im Studio N°1 motivieren!

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