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Sportprogramm | KURSANGEBOTE
NEU: Workshop Parkour-Training (für Einsteiger geeignet)
Wie komme ich am schnellsten, einfachsten und sichersten von Punkt A
nach Punkt B? Wie kann ich die Fähigkeiten meines Körpers und die des
Geistes nutzen, um Hindernisse spielerisch zu überwinden? Wer sich mit
diesen Fragen auseinandersetzt, wird schnell auf die Bewegungskünste
Parkour und Freerunning stoßen. Parkour, das sich mit der Kunst der ef-
fizienten Fortbewegung beschäftigt, und Freerunning, das den Fokus auf
die spielerische Auseinandersetzung mit der Umwelt setzt, haben ihre
Entstehungsgeschichte einem Pariser Vorort zu verdanken.
Mit Parkour wird der Körper in allen elementaren Fähigkeiten gefördert
und der Ausübende (auch „Traceur“ genannt“) lernt wieder, sich schnell
und effizient durch die Umwelt zu bewegen. Dabei werden Kraft, Ausdau-
er, Koordination (Balance, Motorik, Kopplung von Bewegungen) und das
Gehirn (Kreativität, Selbstkontrolle) gefördert. Dies trägt zur Stärkung der
eigenen Persönlichkeit und des eigenen Selbstwertgefühls bei.
Ort: Sportzentrum Süd, Hummelsteiner Weg 56
Preis: Mitglieder 5,00 Euro / Nichtmitglieder 8,00 Euro
Kursnr.: Parkour 01 (10 – 15 Jahre)
Termin: 28.01.2017, Samstag
Zeit: 14.30 – 16.00 Uhr
Kursnr.: Parkour 02 (ab 16 Jahre)
Termin: 28.01.2017, Samstag
Zeit: 16.30 – 18.00 Uhr
Kursnr.: Parkour 03 (10 – 15 Jahre)
Termin: 11.02.2017, Samstag
Zeit: 14.30 – 16.00 Uhr
Kursnr.: Parkour 04 (ab 16 Jahre)
Termin: 11.02.2017, Samstag
Zeit: 16.30 – 18.00 Uhr
Workshopleitung:
Max Müller und Markus Keilholz
Stopp heißt Stopp!! Für Frauen im Alter zwischen 18 und 55
Kursinhalte: Ab Januar 2017:
• Die 3 Säulen der Frauen-Selbst-Sicherheit:
• Prävention – Selbstbehauptung – Selbstverteidigung Kursnr.: FG Stopp 01
• Die persönliche Distanzschwelle, Grenzen setzen
• Die Stimme als elementares Hilfsmittel Kursbeginn: 20.01.2017
• Körpergefühl und Kraft neu entdecken
• Angewandte SV-Techniken für Frauen Zeit: 18.30 – 20.00 Uhr
• Verteidigung mit alltäglichen Hilfsmitteln
• Realitätsbezogene SV in Stresssituationen Ort: Sportzentrum Süd, Hummelsteiner Weg, 56, .
• Rechtliche Aspekte der SV / Notwehr und Nothilfe
• Wo bekomme ich Hilfe im Notfall? großer Tanz- und Gymnastikraum 1.OG
Mitzubringen sind: leichte Sportbekleidung, Turnschuhe,
Gymnastikschuhe, Handtuch Preis: Mitglieder 69,00 Euro / Nichtmitglieder 109,00 Euro
28 | post-sv.de Termine 14-tägig: 20.01.2017, 03.02.2017, 17.02.2017, 03.03.2017,
17.03.2017, 31.03.2017, 07.04.2017
