Page 45 - Magazin 4 2015

Sportprogramm | FIT & GESUND

AROHA® NEU:

Fittnesssport und Prävention in Einem. Ein Training, an dem jede(r) ohne BodyFit
Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.
Ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die Funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht, kombiniert mit
verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten. Kleingeräten und Elementen aus Yoga und Pilates. Nach einer kurzen
Ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining. Erwärmung werden die Körperschlingen gekräftigt und der Stoffwechsel
aktiviert. Es erwartet Euch ein abwechslungsreiches Training auch als
Es festigt Gesäß, Oberschenkel sowie Bauch und führt zu innerer Aus- Ergänzung zum Gerätetraining sinvoll.
geglichenheit.
Es wird eine körperliche Grundfitness vorausgesetzt!

AROHA, der optimale Fett- und Kalorienkiller! Fr. 10.30 – 11.45 Uhr Fitlounge, Raum 2

Mo. 18.00 – 19.00 Uhr Holzgartenschule (hintere Halle) NEU:
Fr. 09.15 – 10.15 Uhr Fitlounge, Raum 2
Sa. 17.00 – 18.00 Uhr Fitlounge Raum 2 Balance Fitness

NEU:
So. 16.30 – 17.30 Uhr Sportzentrum Nordost, Entspannungsraum

BBP: Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, sowie Haltungsschule
Bauch, Beine, Po und Mobilisation der Gelenke.
Sanfte Kräftigungs- und Dehnübungen aus dem Yoga für das
körperlich-geistige Gleichgewicht mit einer abschließenden Entspan-
nungseinheit.

Mi. 13.30 – 14.30 Uhr Fitlounge, Raum 2

Das Intensivtraining gegen „Problemzonen“ und „Orangenhaut“. Ge-
zielte Kräftigung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur.

Mo. 09.30 – 10.15 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A
09.45 – 10.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
18.15 – 19.00 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
18.45 – 19.30 Uhr Melanchton Gymnasium, untere Halle
19.30 – 20.15 Uhr Sportpark Schweinau, Halle 1
Di. 17.30 – 18.15 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
17.30 – 18.15 Uhr Gebrüder-Grimm-Schule
18.45 – 19.30 Uhr Theodor-Billroth-Schule
Mi. 08.45 – 09.30 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
17.30 – 18.15 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
Do. 09.00 – 09.45 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
16.45 – 17.30 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A
19.15 – 20.00 Uhr Förderzentrum Langwasser,
Turnhalle Ost, Glogauerstraße 31
19.15 – 20.00 Uhr Bartholomäusschule
Fr. 08.45 – 09.30 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
18.30 – 19.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck

post-sv.de | 45