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Sportprogramm | KURSANGEBOTE
Autogenes Training (Grundstufe nach Schultz)
für Erwachsene
Suchen Sie Ruhe, wollen Sie gezielt abschalten, Anspannungen lösen, und körperliche Entspannung bewirkt. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für
Schmerzen lindern? Möchten Sie auch in Stresssituationen gelassen und Schritt die Anwendung von mentalen Vorsatzformeln und wie Sie dadurch
somit handlungsfähig bleiben? Autogenes Training ist ein wissenschaftlich Ihren Organismus von Anspannung auf Entspannung umstellen. Dadurch
anerkanntes Entspannungsverfahren, das bei regelmäßiger Anwendung können Sie Ihr inneres Gleichgewicht finden, sich gedanklich Inseln der
leicht und wirkungsvoll in den Alltag zu integrieren ist und tiefe geistige Ruhe schaffen und neue Kraft für einen gesunden Alltag schöpfen.
Kursnr.: FG AT 01
Kursbeginn: ab 13.01.2015 immer Dienstag.
8 Einheiten á 90 Minuten
Zeit: 19.15 – 20.45 Uhr
Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80 .
im Entspannungsraum
Leitung: Elfi Dressler Dipl.-Päd., Entspannungspädagogin
Preis: Mitglieder/Nichtmitglieder 80,00 Euro
Kursnr.: FG AT 02
Kursbeginn: ab 14.04.2015 immer Dienstag.
8 Einheiten á 90 Minuten
Zeit: 19.15 – 20.45 Uhr
Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80 .
im Entspannungsraum
Leitung: Elfi Dressler Dipl.-Päd., Entspannungspädagogin
Preis: Mitglieder/Nichtmitglieder 80,00 Euro
Der Präventionskurs ist nach §20 zertifiziert und
durch die gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
Bei regelmäßiger Teilnahme (80% der Einheiten)
erstatten die Krankenkassen zwischen 60 und
100% der Kursgebühr!
Yoga – Entspannt ins Wochenende!
Wenn Sie den Alltag loslassen und frische Energie für das Wochenende
tanken möchten, sind Sie in diesem Kurs richtig! Yoga kann Ihnen helfen
berufs- und stressbedingte Beschwerden, wie z. B. Nackenverspannungen,
Rückenschmerzen und Bluthochdruck abzubauen, körperliche Fehlhal-
tungen zu korrigieren und Ihre Muskulatur zu stärken. Ebenfalls wirkt die
Yoga Praxis entspannend auf Körper und Geist.
Kursnr.: FG YogaWo 02
Kursbeginn: ab 17.04.2015 immer Freitag
10 Einheiten á 75 Minuten
Zeit: 18.00 – 19.15 Uhr
Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80.
im Entspannungsraum
Preis: Mitglieder 45,00 Euro / Nichtmitglieder 95,00 Euro
Kursleitung: Michaela Kubik
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