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Sportprogramm | SUMMER SPECIAL
Rücken-fit Thai Bo-fit
In dieser Stunde wird die Rumpfmuskulatur mit den besten und effektivs- Das kraftvolle Ausdauertraining mit hohem Energieumsatz. Einfache
ten Übungen aus unseren Wirbelsäulengymnastik-Stunden und Rücken- Schritte werden mit Elementen aus verschiedenen Box- und Kicktech-
aktiv-Stunden trainiert. niken verbunden, um Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu trainieren.
Ausgleich zum Alltag, hilft angestaute Stresssituationen des täglichen
Sommer-fit Lebens abzubauen.
Unsere Trainer bieten ihnen eine abwechslungsreiche Stunde mit einem Zumba-fit
Mix aus den verschiedenen Gymnastikstunden. 90 Minuten für Krafttrai-
ning, Ausdauer und Entspannung. ZUMBA® ist für jeden ohne Einschränkungen geeignet, da keinerlei
Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind. ZUMBA® verbindet
Step-fit schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem
Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Aus-
Step-fit ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz- Kreis- dauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
laufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombinati-
onen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender
Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur
wird beansprucht. Step-fit ist also das ideale Training für alle, die sich
noch schnell fit für heiße Sommertage machen wollen
Sportzentrum Nordost, Neumeyerstraße 80
Dienstag Mittwoch Freitag
09.00 – 09.45 Uhr Body-fit 09.30 – 10.15 Uhr Rücken-fit 09.00 – 09.45 Uhr Body-fit
09.45 – 10.30 Uhr Rücken-fit 10.15 – 11.15 Uhr Pilates-fit 09.45 – 10.30 Uhr Rücken-fit
18.00 – 19.00 Uhr Dance-fit 18.00 – 19.00 Uhr Pilates-fit
19.00 – 20.00 Uhr Pilates-fit Donnerstag 19.00 – 20.00 Uhr Thai Bo-fit
20.00 - 21.00 Uhr Bootcamp-fit 18.00 – 18.45 Uhr Rücken-fit
19.00 – 20.00 Uhr Step-fit Freitag
20.00 – 21.00 Uhr Zumba-fit 17.30 – 18.15 Uhr Body-fit
18.30 – 19.30 Uhr Zumba-fit
Vereinshalle Hasenbuck, Ingolstädter Straße 255
Donnerstag
Montag Mittwoch Sommer-fit 09.00 – 09.45 Uhr Body-fit
09.00 – 09.45 Uhr Body-fit 09.00 – 10.30 Uhr Rücken-fit 09.45 – 10.30 Uhr Rücken-fit
09.45 – 10.30 Uhr Rücken-fit 10.30 – 11.15 Uhr Rücken-fit
17.45 – 19.15 Uhr Sommer-fit 18.00 – 18.45 Uhr Body-fit post-sv.de | 35
19.15 – 20.00 Uhr Rücken-fit 18.45 – 19.30 Uhr Aroha-fit
20.00 - 21.00 Uhr Zumba-fit 19.30 – 20.30 Uhr
Vereinshalle Landgrabenstraße, Landgrabenstr. 79
Dienstag Mittwoch
18.00 – 18.45 Uhr Rücken-fit 18.00 – 18.45 Uhr Pilates-fit
18.45 – 19.30 Uhr Body-fit 18.45 – 20.15 Uhr Sommer-fit
Sportpark Schweinau, Daimlerstrasse 71
Montag Donnerstag
18.00 – 18.45 Uhr Rücken-fit 09.00 – 09.45 Uhr Body-fit
18.45 – 20.15 Uhr Sommer-fit 09.45 – 10.30 Uhr Rücken-fit
18.00 – 19.00 Uhr Zumba-fit
19.00 – 19.45 Uhr Body-fit
