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degenerative Spondylolisthese                      Spondylarthrose                                   immer: regelmäßige Bewegung, kontinuierliche
                                                                                                     Vorbereitung, keine Überlastung der Gelenke,
                                                                                                     ausreichende Regenerationszeiten

                                                                                                     Die Bedeutung der Muskulatur zur Gelenkent-
                                                                                                     lastung und -stabilisierung ist insbesondere
                                                                                                     an der Wirbelsäule extrem bedeutsam, da sich
                                                                                                     hier an jedem Wirbel zwei Gelenkpaare mit
                                                                                                     dem Nachbarwirbel im Gelenkspiel befinden.
                                                                                                     Immobilität führt jedoch nur zu einer weiteren
                                                                                                     Schwächung der wichtigen Rumpfmuskulatur
                                                                                                     mit Zunahme der Rückenschmerzen. Als Gegen-
                                                                                                     maßnahme empfehlen sich daher spezifische
                                                                                                     Kräftigungsübungen der wirbelsäulenstabilisie-
                                                                                                     renden Muskulatur (tiefe, autochthone Rücken-
                                                                                                     muskulatur, Bauch- und Beckenbodenmusku-
                                                                                                     latur).

              Chondrose                            Schnelligkeit und Kraft im Breitensport auch mit  Nach Überprüfung der Leistungsfähigkeit der
                                                   Arthrose möglich ist. Über Möglichkeit und Zeit-  tiefen Rückenmuskulatur durch eine Rücken-
              Spondylose                           punkt von Wettkampf- oder gar Leistungssport      funktionsanalyse kann aus dem Ergebnis eine
                                                   nach Verletzungen oder mit arthrosebedingten      ärztlich fundierte Entscheidung über den Ab-
              Osteochondrose                       Vorschäden sollte zwischen Sportler, Trainer und  lauf einer erfolgreichen Muskelkräftigung ge-
                                                   betreuendem Sportarzt entschieden werden.         troffen werden. Bei ausgeprägter Schwäche
Insofern ist auch eine regelmäßige sportliche      Die Empfehlung zur regelmäßen sportlichen         der Rückenmuskulatur ist eine therapeutisch
Betätigung sehr gut dazu geeignet, die Beweg-      Betätigung und geeigneten Sportarten gilt in      angeleitete, medizinische Kräftigungstherapie
lichkeit eines Gelenkes zu erhalten, zumal eine    gleichem Maße auch für Patienten nach operati-    (MKT) empfehlenswert, bei leichter Schwäche
kontinuierliche, muskuläre Kräftigung stabilisie-  vem Gelenkersatz, wobei bei der sportärztlichen   ein eigenständiges, präventives Kräftigungstrai-
rend auf das Gelenk wirkt. Hierbei sind vor allem  Empfehlung für die weitere Ausübung einer         ning (PKT) sinnvoll.
Sportarten mit gleichmäßigem Bewegungsab-          Sportart selbstverständlich auch die Vorerfah-
lauf ohne Stoßwirkung sinnvoll (Schwimmen,         rung und der Trainingszustand des einzelnen       Im Rahmen der aktuell durchgeführten
Radfahren, Walking/Wandern), wohingegen            Sportlers zu berücksichtigen ist.                 Normdatenstudie der Gesellschaft für
Sportarten mit häufigem Richtungswech-                                                               Medizinische Kräftigungstherapie (GMKT)
sel (Ballsportarten) oder gar Gegnerkontakt        Grundsätze jeder sportlichen Betätigung ohne/     ist die Durchführung der Rückenfunktions-
(Kampfsport) weniger geeignet sind, selbst         mit Arthrose oder nach Gelenkersatz sind aber     analyse für Personen ohne vorbestehende
wenn keine erneuten Verletzungen auftreten.                                                          Wirbelsäulenschäden und Rückenschmerzen
Entscheidend bleibt eine niedrige Intensität                                                         kostenlos.
der Gelenkbelastung, so dass ein Training der
allgemeinen Fitness (Kondition und Koordinati-
on) mit Berücksichtigung der sportmotorischen
Grundeigenschaften Ausdauer, Beweglichkeit,

Dr. med. Jürgen Linz
Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie
Facharzt für Chirurgie


Zusatzbezeichnung Manuelle Medizin/Chirotherapie, Zusatzbezeichnung Sportmedizin
BLSV-Übungsleiter C im Breitensport Erwachsene/Ältere, Mitglied des BLSV-Lehrteams
1. DAN Judo, 5. Kyu Ju-Jutsu

Orthopädische Gemeinschaftspraxis Dr. Ralf Jung / Dr. Jürgen Linz
Schwerpunkt Wirbelsäulenbehandlung / Medizinische Kräftigungstherapie
Zerzabelshofstr. 29, 90478 Nürnberg, Tel. 0911 / 946 946 6

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