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degenerative Spondylolisthese Spondylarthrose immer: regelmäßige Bewegung, kontinuierliche
Vorbereitung, keine Überlastung der Gelenke,
ausreichende Regenerationszeiten

Die Bedeutung der Muskulatur zur Gelenkent-
lastung und -stabilisierung ist insbesondere
an der Wirbelsäule extrem bedeutsam, da sich
hier an jedem Wirbel zwei Gelenkpaare mit
dem Nachbarwirbel im Gelenkspiel befinden.
Immobilität führt jedoch nur zu einer weiteren
Schwächung der wichtigen Rumpfmuskulatur
mit Zunahme der Rückenschmerzen. Als Gegen-
maßnahme empfehlen sich daher spezifische
Kräftigungsübungen der wirbelsäulenstabilisie-
renden Muskulatur (tiefe, autochthone Rücken-
muskulatur, Bauch- und Beckenbodenmusku-
latur).

Chondrose Schnelligkeit und Kraft im Breitensport auch mit Nach Überprüfung der Leistungsfähigkeit der
Arthrose möglich ist. Über Möglichkeit und Zeit- tiefen Rückenmuskulatur durch eine Rücken-
Spondylose punkt von Wettkampf- oder gar Leistungssport funktionsanalyse kann aus dem Ergebnis eine
nach Verletzungen oder mit arthrosebedingten ärztlich fundierte Entscheidung über den Ab-
Osteochondrose Vorschäden sollte zwischen Sportler, Trainer und lauf einer erfolgreichen Muskelkräftigung ge-
betreuendem Sportarzt entschieden werden. troffen werden. Bei ausgeprägter Schwäche
Insofern ist auch eine regelmäßige sportliche Die Empfehlung zur regelmäßen sportlichen der Rückenmuskulatur ist eine therapeutisch
Betätigung sehr gut dazu geeignet, die Beweg- Betätigung und geeigneten Sportarten gilt in angeleitete, medizinische Kräftigungstherapie
lichkeit eines Gelenkes zu erhalten, zumal eine gleichem Maße auch für Patienten nach operati- (MKT) empfehlenswert, bei leichter Schwäche
kontinuierliche, muskuläre Kräftigung stabilisie- vem Gelenkersatz, wobei bei der sportärztlichen ein eigenständiges, präventives Kräftigungstrai-
rend auf das Gelenk wirkt. Hierbei sind vor allem Empfehlung für die weitere Ausübung einer ning (PKT) sinnvoll.
Sportarten mit gleichmäßigem Bewegungsab- Sportart selbstverständlich auch die Vorerfah-
lauf ohne Stoßwirkung sinnvoll (Schwimmen, rung und der Trainingszustand des einzelnen Im Rahmen der aktuell durchgeführten
Radfahren, Walking/Wandern), wohingegen Sportlers zu berücksichtigen ist. Normdatenstudie der Gesellschaft für
Sportarten mit häufigem Richtungswech- Medizinische Kräftigungstherapie (GMKT)
sel (Ballsportarten) oder gar Gegnerkontakt Grundsätze jeder sportlichen Betätigung ohne/ ist die Durchführung der Rückenfunktions-
(Kampfsport) weniger geeignet sind, selbst mit Arthrose oder nach Gelenkersatz sind aber analyse für Personen ohne vorbestehende
wenn keine erneuten Verletzungen auftreten. Wirbelsäulenschäden und Rückenschmerzen
Entscheidend bleibt eine niedrige Intensität kostenlos.
der Gelenkbelastung, so dass ein Training der
allgemeinen Fitness (Kondition und Koordinati-
on) mit Berücksichtigung der sportmotorischen
Grundeigenschaften Ausdauer, Beweglichkeit,

Dr. med. Jürgen Linz
Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie
Facharzt für Chirurgie

Zusatzbezeichnung Manuelle Medizin/Chirotherapie, Zusatzbezeichnung Sportmedizin
BLSV-Übungsleiter C im Breitensport Erwachsene/Ältere, Mitglied des BLSV-Lehrteams
1. DAN Judo, 5. Kyu Ju-Jutsu

Orthopädische Gemeinschaftspraxis Dr. Ralf Jung / Dr. Jürgen Linz
Schwerpunkt Wirbelsäulenbehandlung / Medizinische Kräftigungstherapie
Zerzabelshofstr. 29, 90478 Nürnberg, Tel. 0911 / 946 946 6

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