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WETTKAMPF- & ABTEILUNGSSPORT Sportprogramm

Triathlon

Triathlon, die Kombination der beliebtesten Sportarten „Schwimmen“, Radfahren
„Radfahren“ und „Laufen“, bietet vielseitiges Training und sportliche Das Rennradtraining findet auf öffentlichen Straßen und Verkehrswegen
Herausforderung. Die Ausdauersportart kann von allen Altersgruppen statt. Die StVO ist einzuhalten. Jeder Trainingsteilnehmer ist für die Ver-
ausgeübt werden und verbessert die konditionellen sowie koordinativen kehrssicherheit seines Rades selbst verantwortlich. Im Sinne der eigenen
Fähigkeiten durch eine abwechslungsreiche Belastung des Körpers. Sicherheit besteht Helmpflicht.
Beim Post SV kann jeder, egal ob er Kurz-, Mittel- oder Langstrecke absol-
vieren möchte, seine Leistung optimal steuern. Dies gilt natürlich auch für Sommermonate (je nach Wetterlage),
alle, die diese Sportart abseits vom Wettkampfgedanken betreiben möch- 05.04. – 27.09.2019 - Rennradfahren
ten. Im Post SV agiert eine sehr aktive Abteilung, in der viele junge und
ältere Sportler diese vielseitige Sportart in der Gruppe erleben können. Fr. 16.00 – ca. 19.30 Uhr leistungsorientiert– ÜL Rainer Grießhammer
Treffpunkt: Ziegenstraße 110, vor dem Hallenschwimmbad
Aktuelle Trainingszeiten finden Sie auf den Internetseiten
www.postsv-triathlon.de und in unserem Forum Fr. 17.00 Rad- und Koppeltraining für alle – Dauer (2 – 3,5 h) ÜL Norbert
(nur für Abteilungsmitglieder). Potzler
Treffpunkt und benötigte Ausrüstung (Rennrad, MTB, Laufschuhe usw.)
werden individuell im Forum bekannt gegeben.
Erwachsene
Sa. 13.00 – ca. 16.00 Uhr sportliche Radausfahrten– ÜL Rainer Grieß-
Schwimmen hammer
Vereinshallenbad, Ziegenstraße 110 Treffpunkt individuell, wird über das Forum bekannt gegeben.
Ein Erwachsenenkraulkurs der die Teilnehmer/innen befähigt/befähigen
soll 90 Minuten am Stück zu Kraulen beginnt alljährlich am ersten Sams-
tag im Oktober und endet an Pfingsten des darauf folgenden Jahres.
Das Training findet auch in den Ferien statt.

Mo. 20.00 – 21.30 Uhr Technik für "Übergang Anfänger zu
Fortgeschritten bis Leistungssportler",
ÜL A. Köne/A. Schöne
Di. 18.30 – 19.30 Uhr Freies Training (abgesperrte Bahn), ohne ÜL
Do. 20.00 – 21.30 Uhr leistungsorientiert, ÜL A. Köne.
Sa. 11.30 – 13.00 Uhr Anfängerkraulkurs (Oktober – Mai),
ÜL Rudi Wening
11.30 – 13.00 Uhr Grundlagentraining für alle, ÜL Petra Bardon
17.00 – 18.30 Uhr Freies Training
(abgesperrte Bahn), ohne ÜL

Laufen
Ganzjährig inklusive der Schulferien
(mit Ausnahme der Monate August-September)
Mi. 18.00 – 19.30 Uhr Training für alle – ÜL Lars Töpfer /
Hannes Suhr
Treffpunkt: Vereinshallenbad, Ziegenstraße 110.

Das Training richtet sich an Sportler, die 60 min. am Stuck laufen konnen
und ihre Lauftechnik sowie die Laufgeschwindigkeit verbessern mochten.
Schwerpunkte des Trainings sind schnelle Intervalle sowie kraftintensive
Einheiten.

Nach der Zeitumstellung (31. März 2019) steht das Training auf der Bahn
im Vordergrund. Dafür wird das Training auf die Tartanbahn an der Steiner
Schule, Bad Bernecker Str. 9 verlegt.

Schwerpunkte des Trainings sind die Lauftechnik sowie Verbesserung der
Geschwindigkeit auf längere Distanzen durch Intervalltraining.

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