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WETTKAMPF- & ABTEILUNGSSPORT Sportprogramm

Triathlon

Faszination Triathlon: Die Kombination der beliebtesten Ausdauersport- Radfahren
arten Schwimmen, Radfahren und Laufen bietet allen Altersstufen ab- Das Rennradtraining findet auf öffentlichen Straßen und Verkehrswe-
wechslungsreiches Training. Beim Post SV kann jeder, egal ob er Kurz-, gen statt. Die StVO ist einzuhalten. Jeder Trainingsteilnehmer ist für
Mittel- oder Langstrecke absolvieren möchte, seine Leistung optimal die Verkehrssicherheit seines Rades selbst verantwortlich. Im Sinne der
steuern. Dies gilt natürlich auch für alle, die diese Sportart abseits vom eigenen Sicherheit besteht Helmpflicht.
Wettkampfgedanken betreiben möchten. Im Post SV agiert eine sehr
aktive Abteilung, in der viele junge und ältere Sportler diese vielseitige Sommermonate (je nach Wetterlage),
Sportart in der Gruppe erleben können. April – September - Rennradfahren

Aktuelle Trainingszeiten finden Sie auf den Internetseiten Fr. 16.00 – ca. 19.30 Uhr leistungsorientiert– ÜL Rainer
www.postsv-triathlon.de und in unserem Forum (nur für Abteilungsmit- Grießhammer
glieder). Treffpunkt: Ziegenstraße 110,
vor dem Hallenschwimmbad

Fr. 17.00 Rad- und Koppeltraining für alle –
Erwachsene Dauer (2 – 3,5 h) ÜL Norbert Potzler
Treffpunkt und benötigte Ausrüstung
Schwimmen (Rennrad, MTB, Laufschuhe usw.) werden
Vereinshallenbad, Ziegenstraße 110: Ein Erwachsenenkraulkurs der individuell im Forum bekannt gegeben.
die Teilnehmer/innen befähigt/befähigen soll 90 Minuten am Stück zu
Kraulen beginnt alljährlich am ersten Samstag im Oktober und endet an Sa. 13.00 – ca. 16.00 Uhr sportliche Radausfahrten– ÜL Rainer
Pfingsten des darauf folgenden Jahres. Das Training findet auch in den GrießhammerTreffpunkt individuell,
Ferien statt. wird über das Forum bekannt gegeben.

Mo. 20.00 – 21.30 Uhr Technik für "Übergang Anfänger zu
Fortgeschritten bis Leistungssportler",
ÜL A. Köne/A. Schöne
Di. 18.00 – 19.30 Uhr Freies Training (abgesperrte Bahn), ohne ÜL
Do. 20.00 – 21.30 Uhr leistungsorientiert, ÜL A. Köne/A. Schöne
Sa. 11.30 – 13.00 Uhr Anfängerkraulkurs Oktober – Mai,
ÜL Rudi Wening
11.30 – 13.00 Uhr Grundlagentraining für alle, ÜL Petra Bardon
17.00 – 18.30 Uhr Training leistungsorientiert,
(abgesperrte Bahn), ohne ÜL

Laufen
Ganzjährig inklusive der Schulferien
(mit Ausnahme der Monate August-September)
Mi. 18.00 – 19.30 Uhr Training für alle – ÜL Lars Töpfer /
Hannes Suhr
Treffpunkt an der Vereinsschwimmhalle
Ziegenstraße 110.

Das Training richtet sich an Sportler, die 60 min. am Stuck laufen konnen
und ihre Lauftechnik sowie die Laufgeschwindigkeit verbessern mochten.
Schwerpunkte des Trainings sind schnelle Intervalle sowie kraftintensive
Einheiten.

Nach der Zeitumstellung steht das Training auf der Bahn im Vordergrund.
Dafur kann das Training auf die Tartanbahn an der Steiner Schule, Bad
Bernecker Str. 9 verlegt werden.

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