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Sportprogramm | SENIORENCLUB
Stuhl Gymnastik Tischtennis
Gegensätzlich zu Senioren-Gymnastikstunden, die schwerpunktmäßig auf Hier wird vor allem das Spielbedürfnis ausgelebt. Der Leistungsvergleich
Leistungssteigerung zielen, steht die Aktivierung der körperlichen Funk- mit dem Partner wird der Geselligkeit untergeordnet. Koordination und
tionen, wie Verbesserung der Beweglichkeit aller Gelenke, Lockerung, Reaktionsfähigkeit werden geschult.
Dehnung und Kräftigung der Muskulatur im Mittelpunkt. Der Stuhl dient
dabei als Hilfs- & Stützmittel. Mo. 13.00 – 16.00 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A
Di. 09.30 – 12.00 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A
Mo. 15.00 – 15.45 Uhr Vereinshalle Hasenbuck Mi. 13.00 – 15.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Di. 14.00 – 14.45 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Fr. 10.00 – 10.45 Uhr Gemeindesaal Laufamholz
Wirbelsäulengymnastik
Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Wirbelsäule und ihrer benach-
barten Gebiete. Nicht nur für Menschen, die unter Verspannungen leiden,
sondern auch als vorbeugende Maßnahme geeignet.
Mo. 09.00 – 09.45 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Di. 15.30 – 16.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Do. 09.30 – 10.15 Uhr Fitlounge, Raum 2
09.45 – 10.30 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
Fr. 13.30 – 14.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
(WSG am Stuhl – ohne Bodenübungen!)
15.00 – 15.45 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
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