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Sportprogramm | WETTKAMPF- & ABTEILUNGSSPORT

Triathlon

Die Abwechslung macht`s – die Kombination der beliebtesten Ausdauer­         eine sehr aktive Abteilung, in der viele junge und ältere Sportler diese
sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen bietet allen Altersstufen         faszinierende Sportart in der Gruppe erleben können.
zahlreiche Facetten. Beim Post SV kann jeder, egal ob er Kurz-, Mittel-
oder Langstrecke absolvieren möchte, seine Leistung optimal steuern.         Aktuelle Trainingszeiten finden Sie auf den Internetseiten
Letzteres gilt selbstredend auch für alle, die diese Sportart abseits vom    www.postsv-triathlon.de und in unserem Forum (nur für Abteilungsmit-
Wettkampfgedanken betreiben möchten. Im Post SV agiert                       glieder).

Erwachsene                                                                   Fr. 	 17.00 – Dauer (2,00 – 3,5 h)	 Rad- und Koppeltraining für alle
                                                                             ÜL Norbert Potzler
Schwimmen                                                                    Treffpunkt und benötigte Ausrüstung (Rennrad, MTB, Laufschuhe usw.)
Vereinshallenbad, Ziegenstraße 110: Ein Erwachsenenkraulkurs                 werden individuell im Forum bekannt gegeben.
der die Teilnehmer/innen befähigt/befähigen soll 90 Minuten am
Stück zu Kraulen beginnt alljährlich am ersten Samstag im Oktober            Indoor-Cycling
und endet an Pfingsten des darauf folgenden Jahres.                          25 Tomahawk-Räder stehen in der Neumeyer Straße im UG zur Verfü-
                                                                             gung. Der Kurs wird voraussichtlich ab Oktober 2016 am Freitag ange-
Mo. 	20.00 	 – 	21.30 	Uhr 	 Technik für Übergang Anfänger zu                boten und endet je nach Wetterlage Ende Februar oder Ende März.
					 Fortgeschritten bis Leistungsportler,                                  Das Angebot „Indoor-Cycling“ wird im Herbst im Forum eingestellt. Die
					 ÜL A. Köne/A. Schöne                                                   Vergabe erfolgt nach Eingang der Anmeldungen. Die Tauschbörse im
Di. 	 18.00 	 – 	19.30 	Uhr 	 Freies Training (abgesperrte Bahn), ohne ÜL    Forum hält für zu spät gekommene erfahrungsgemäß kurzfristig einen
Do. 	 20.00 	 – 	21.30 	Uhr 	 leistungsorientiert, ÜL A. Köne/A. Schöne      Platz bereit. Springer spenden ihre Teilnahmegebühr jeweils in einem
Sa. 	 11.30 	 – 	13.00 	Uhr 	 Anfängerkraulkurs Oktober – Mai,               Sparschwein der Abteilung.
					 ÜL Rudi Wening                                                         Je Teilnahme 3 Euro Gebühr, Freitagsangebot als Kompaktüberweisung
	 11.30 	 – 	13.00 	Uhr 	 Grundlagentraining für alle,                       (Extragebühr - genaueres im Forum).
					 ÜL Petra Bardon
	 17.00 	 – 	18.30 	Uhr 	 Training leistungsorientiert,                      Kinder und Jugendliche
					 (abgesperrte Bahn), ohne ÜL

Laufen                                                                       Koordination / Kondition / MTB / Lauftraining / Krafttraining
Ganzjährig inklusive der Schulferien
(mit Ausnahme der Monate August-September)                                   Altersgruppe 7/8 – 12 Jahre (ÜL Marisa Kugler und Alexander Köppl)
Mi.	 18.00	 –	 19.30	 Uhr	 Training für alle –
					 ÜL Lars Töpfer / Hannes Suhr                                           Fr. 		 16.30 – 18.00 Uhr	     Veit-Stoß-Realschule, Halle 2

                                                                             		 (von September bis April)

                                                                             Bei Interesse bitte bei Marisa oder Alex melden: 0172/982 39 38 oder

Treffpunkt an der Vereinsschwimmhalle Ziegenstraße 110. Das Training         0160/883 32 79.
richtet sich an Sportler, die 60 min. am Stück laufen können und ihre Lauf-
technik sowie die Laufgeschwindigkeit verbessern möchten Schwerpunkte        Die Teilnehmer benötigen ein verkehrstaugliches Mountainbike, einen
des Trainings sind schnelle Intervalle sowie kraftintensiveEinheiten. Das
Training findet in den Wintermonaten rund um den Wöhrder See und den         Fahrradhelm, Laufschuhe und wetterfeste Kleidung.
Tiergarten statt. Der Witterungen entsprechende Kleidung und ggf. ein
Stirnlampe wird empfohlen, da das Training auch bei “schlechtem“ Wetter      MTB / Lauftraning (Winter) bzw. Rennrad-Training (Sommer)Alters-
durchgeführt wird.                                                           gruppe 14 – 18 Jahre (ÜL Lasse Ibert)
                                                                             Di. 		 18.00 – 20.00 Uhr
Sonntag Grundlagenausdauer Start 10.00 Uhr (zwischen 60 und 150              Treffpunkt: 	Vereinshallenbad Ebensee (September bis April)
Min), ÜL Marco Ott                                                           Bei Interesse bitte bei Lasse melden: 0176/66849373
Erstes Training am Sonntag, 30.10. - Treffpunkt an der Vereinsschwimm-       Für diese Trainingseinheit werden ein verkehrstaugliches Rennrad bzw.
halle Ziegenstraße 110; Lauftraining als Vorbereitung auf den Schäufer-      Mountainbike, ein Fahrradhelm, Laufschuhe sowie wetterfeste Kleidung
leslauf (Lauf vom PSV nach Hersbruck mit ca. 27 Km). Beginn mit ca. 10       benötigt.
Km in einer Stunde.
                                                                             Schwimmen Kinder und Jugendliche (ÜL Schwimmabteilung)
                                                                             Sa. 		 8.30 – 11.30 Uhr Vereinshallenbad Ebesee
                                                                             			Einteilung nach Leistungsstandard

Radfahren                                                                    Schwimmtraining für leistungsorientierte, jugendliche Triathleten
Das Rennradtraining findet auf öffentlichen Straßen und Verkehrswe-          (ÜL Olga Metzler)
gen statt. Die StVO ist einzuhalten. Jeder Trainingsteilnehmer ist für       Do. 		 17.00 – 18.00 Uhr Anfänger
die Verkehrssicherheit seines Rades selbst verantwortlich. Im Sinne der      Do. 		 18.00 – 19.00 Uhr Fortgeschrittene
eigenen Sicherheit besteht Helmpflicht.                                      		 Jeweils im Vereinshallenbad Ebensee

Sa. 	 13.00 – ca. 16.00 Uhr 	  sportliche Radausfahrten

ÜL Rainer Grießhammer

Treffpunkt individuell, wird über das Forum bekannt gegeben

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