Page 60 - 232_magazin_4-2016_rz_web

Sportprogramm | WETTKAMPF- & ABTEILUNGSSPORT

Triathlon

Die Abwechslung macht`s – die Kombination der beliebtesten Ausdauer­ eine sehr aktive Abteilung, in der viele junge und ältere Sportler diese
sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen bietet allen Altersstufen faszinierende Sportart in der Gruppe erleben können.
zahlreiche Facetten. Beim Post SV kann jeder, egal ob er Kurz-, Mittel-
oder Langstrecke absolvieren möchte, seine Leistung optimal steuern. Aktuelle Trainingszeiten finden Sie auf den Internetseiten
Letzteres gilt selbstredend auch für alle, die diese Sportart abseits vom www.postsv-triathlon.de und in unserem Forum (nur für Abteilungsmit-
Wettkampfgedanken betreiben möchten. Im Post SV agiert glieder).

Erwachsene Fr. 17.00 – Dauer (2,00 – 3,5 h) Rad- und Koppeltraining für alle
ÜL Norbert Potzler
Schwimmen Treffpunkt und benötigte Ausrüstung (Rennrad, MTB, Laufschuhe usw.)
Vereinshallenbad, Ziegenstraße 110: Ein Erwachsenenkraulkurs werden individuell im Forum bekannt gegeben.
der die Teilnehmer/innen befähigt/befähigen soll 90 Minuten am
Stück zu Kraulen beginnt alljährlich am ersten Samstag im Oktober Indoor-Cycling
und endet an Pfingsten des darauf folgenden Jahres. 25 Tomahawk-Räder stehen in der Neumeyer Straße im UG zur Verfü-
gung. Der Kurs wird voraussichtlich ab Oktober 2016 am Freitag ange-
Mo. 20.00 – 21.30 Uhr Technik für Übergang Anfänger zu boten und endet je nach Wetterlage Ende Februar oder Ende März.
Fortgeschritten bis Leistungsportler, Das Angebot „Indoor-Cycling“ wird im Herbst im Forum eingestellt. Die
ÜL A. Köne/A. Schöne Vergabe erfolgt nach Eingang der Anmeldungen. Die Tauschbörse im
Di. 18.00 – 19.30 Uhr Freies Training (abgesperrte Bahn), ohne ÜL Forum hält für zu spät gekommene erfahrungsgemäß kurzfristig einen
Do. 20.00 – 21.30 Uhr leistungsorientiert, ÜL A. Köne/A. Schöne Platz bereit. Springer spenden ihre Teilnahmegebühr jeweils in einem
Sa. 11.30 – 13.00 Uhr Anfängerkraulkurs Oktober – Mai, Sparschwein der Abteilung.
ÜL Rudi Wening Je Teilnahme 3 Euro Gebühr, Freitagsangebot als Kompaktüberweisung
11.30 – 13.00 Uhr Grundlagentraining für alle, (Extragebühr - genaueres im Forum).
ÜL Petra Bardon
17.00 – 18.30 Uhr Training leistungsorientiert, Kinder und Jugendliche
(abgesperrte Bahn), ohne ÜL

Laufen Koordination / Kondition / MTB / Lauftraining / Krafttraining
Ganzjährig inklusive der Schulferien
(mit Ausnahme der Monate August-September) Altersgruppe 7/8 – 12 Jahre (ÜL Marisa Kugler und Alexander Köppl)
Mi. 18.00 – 19.30 Uhr Training für alle –
ÜL Lars Töpfer / Hannes Suhr Fr. 16.30 – 18.00 Uhr Veit-Stoß-Realschule, Halle 2

(von September bis April)

Bei Interesse bitte bei Marisa oder Alex melden: 0172/982 39 38 oder

Treffpunkt an der Vereinsschwimmhalle Ziegenstraße 110. Das Training 0160/883 32 79.
richtet sich an Sportler, die 60 min. am Stück laufen können und ihre Lauf-
technik sowie die Laufgeschwindigkeit verbessern möchten Schwerpunkte Die Teilnehmer benötigen ein verkehrstaugliches Mountainbike, einen
des Trainings sind schnelle Intervalle sowie kraftintensiveEinheiten. Das
Training findet in den Wintermonaten rund um den Wöhrder See und den Fahrradhelm, Laufschuhe und wetterfeste Kleidung.
Tiergarten statt. Der Witterungen entsprechende Kleidung und ggf. ein
Stirnlampe wird empfohlen, da das Training auch bei “schlechtem“ Wetter MTB / Lauftraning (Winter) bzw. Rennrad-Training (Sommer)Alters-
durchgeführt wird. gruppe 14 – 18 Jahre (ÜL Lasse Ibert)
Di. 18.00 – 20.00 Uhr
Sonntag Grundlagenausdauer Start 10.00 Uhr (zwischen 60 und 150 Treffpunkt: Vereinshallenbad Ebensee (September bis April)
Min), ÜL Marco Ott Bei Interesse bitte bei Lasse melden: 0176/66849373
Erstes Training am Sonntag, 30.10. - Treffpunkt an der Vereinsschwimm- Für diese Trainingseinheit werden ein verkehrstaugliches Rennrad bzw.
halle Ziegenstraße 110; Lauftraining als Vorbereitung auf den Schäufer- Mountainbike, ein Fahrradhelm, Laufschuhe sowie wetterfeste Kleidung
leslauf (Lauf vom PSV nach Hersbruck mit ca. 27 Km). Beginn mit ca. 10 benötigt.
Km in einer Stunde.
Schwimmen Kinder und Jugendliche (ÜL Schwimmabteilung)
Sa. 8.30 – 11.30 Uhr Vereinshallenbad Ebesee
Einteilung nach Leistungsstandard

Radfahren Schwimmtraining für leistungsorientierte, jugendliche Triathleten
Das Rennradtraining findet auf öffentlichen Straßen und Verkehrswe- (ÜL Olga Metzler)
gen statt. Die StVO ist einzuhalten. Jeder Trainingsteilnehmer ist für Do. 17.00 – 18.00 Uhr Anfänger
die Verkehrssicherheit seines Rades selbst verantwortlich. Im Sinne der Do. 18.00 – 19.00 Uhr Fortgeschrittene
eigenen Sicherheit besteht Helmpflicht. Jeweils im Vereinshallenbad Ebensee

Sa. 13.00 – ca. 16.00 Uhr sportliche Radausfahrten

ÜL Rainer Grießhammer

Treffpunkt individuell, wird über das Forum bekannt gegeben

58 | post-sv.de