Page 12 - Magazin_Juli_2016

Post SV magazin | AKTUELLES
Abteilungsreport
Von Aerobic bis Aikido, von Tanzen bis Wintersport – wer über den Tellerrand
seiner Abteilung blicken will, dem bietet sich auf den folgenden Seiten eine gute
Gelegenheit.
Fit und Gesund
Functional-Training im Freien
Zwei Drittel der Bevölkerung treibt schönes Wet-
ter zu körperlicher Aktivität an – kein Wunder also,
dass sich im Winter mehr Fettpolster ansammeln
als im Sommer. Die warmen Temperaturen ma-
chen außerdem Lust, die Sporteinheiten nach
draußen zu verlagern. Da kommt das erweiter-
te Angebot in der Fitlounge gerade recht: Der
funktionelle Trainingsbereich wurde vor einigen
Wochen auf der Freiluftterrasse erweitert! Seit
Kontaktinformationen zu den Abteilungen
Aikido . . . . . . . . . . . . . . . . . aikido@post-sv.de
Manfred Basevi . . . . . . . . . Tel.: 546 05 62
aikido-nuernberg.de
Basketball . . . . . . . . . . . . . basketball@post-sv.de
Martin Will . . . . . . . . . . . . . Tel.: 0178 - 191 91 22 Heiko Melhdau . . . . . . . . . Tel.: o911 - 378 89 38
postsvnuernbergbasketball.de
Fechten . . . . . . . . . . . . . . . . fechten@post-sv.de
Gerhard Fichtinger . . . . . Tel.: 0911 - 49 29 06
Fit & Gesund. . . . . . . . . . . . fitundgesund@post-sv.de
Holger Herzog . . . . . . . . . Tel.: o911 - 95 45 95 64
Fußball . . . . . . . . . . . . . . . . fussball@post-sv.de
Werner Würfel . . . . . . . . . Tel.: o911 - 50 41 56
post-sv-fussball.de
Handball . . . . . . . . . . . . . . . handball@post-sv.de
Hans-J. Widling . . . . . . . . . Tel.: o911 - 48 19 16
handball.post-sv.de
Judo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . judo@post-sv.de
Karl Heinz Fiedler . . . . . . . Tel.: 09128 - 80 88
Ju-Jutsu . . . . . . . . . . . . . . . . ju-jutsu@post-sv.de
Andreas Grau. . . . . . . . . . . Tel.: 0911 - 30 83 89 83
jujutsu-nuernberg.de
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einigen Jahren gewinnt das Functional-Training im
Freizeitsportbereich immer mehr an Bedeutung
und sorgt für ein Umdenken beim Kraft-Workout.
Das Training verzichtet auf Maschinen und isolier-
te Bewegungen, es macht den ganzen Körper zum
effektiven Trainingsgerät. Wo sonst Gerätepolster
für Halt sorgten, muss bei freien und dreidimensio-
nalen Übungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen,
Sprüngen, Klimmzügen und Stütz-Varianten die
eigene Bauch- und Rückenmuskulatur den Rumpf
stabilisieren. Der entscheidende Vorteil: Der Kör-
per wird mit den komplexen Übungen im Ganzen
gekräftigt. Dadurch werden die natürlichen Bewe-
gungsabläufe gestärkt. Denn im Alltag, beim Lau-
fen, Springen oder Werfen müssen unterschiedli-
che Muskeln fein dosiert zusammenarbeiten, um
die Kraft von einem auf das nächste Körperteil zu
übertragen - in sogenannten Muskelketten von
den Beinen über Hüfte, Po und Rumpf bis in den
Schultergürtel und die Arme. Unter Zuhilfenah-
Karate . . . . . . . . . . . . . . . . . karate@post-sv.de
Stefan Grötsch . . . . . . . . . Tel.: o911 - 33 15 62
postkarate.de.vu
Kendo . . . . . . . . . . . . . . . . . kendo@post-sv.de
kendo-nuernberg.de
Leichtathletik. . . . . . . . . . . leichtathletik@post-sv.de
Harald Meyer . . . . . . . . . . Tel.: 09187 - 95 66 592
Mod. Fünfkampf . . . . . . . . moderner-fuenfkampf@post-sv.de Tischtennis. . . . . . . . . . . . . tischtennis@post-sv.de
Jochen Richter . . . . . . . . . . Tel.: o911 - 48 69 99
Pferdesport. . . . . . . . . . . . . pferdesport@post-sv.de
H.J. Fincke . . . . . . . . . . . . . Tel.: o911 - 36 42 42
Rock’n’Roll . . . . . . . . . . . . . rock-n-roll@post-sv.de
Alexandra Hünnemeyer . Tel.: o911 - 544 32 05
happy-rocking.de
Senioren-Club . . . . . . . . . . senioren-club@post-sv.de
Uschi Heublein . . . . . . . . . Tel.: 53 46 63
Segelfliegen . . . . . . . . . . . . segelfliegen@post-sv.de
Jonas Raimund . . . . . . . . . Tel.: 09625 - 909 80 52
altdorf-hagenhausen.de
Von Holger Herzog
me spezieller Zusatzgeräte ist der Übungsvielfalt
beim Functional-Training keine Grenzen gesetzt.
Beliebt ist das Sling-Training (TRX-Bänder), bei
dem sich der Sportler mit Händen oder Füßen in
Gurte hängt, stützt oder lehnt. Bei den anschlie-
ßenden Übungen muss er den Körper ständig aus-
balancieren. Wer indes Hanteltraining mag, kann
zur sogenannten Kettlebells greifen und die Ku-
gelhantel beispielsweise ein- oder beidarmig aus
der Kniebeuge nach oben vor den Körper schwin-
gen. Sind Sie neugierig geworden? Vereinbaren
Sie einfach einen Schnupper-Trainings-Termin
mit einem fachkundigen Trainer in der Fitlounge
(Tel. 0911- 580 86 83). Auch bieten wir seit eini-
ger Zeit spezielle Kleingruppen-Kurse im Bereich
des Functional-Trainings in der Fitlounge an. De-
tailinformationen zu diesen Kursen, aber auch zu
unserem restlichen Kursangebot finden Sie unter
„Events, Workshops & Kurse“ ab Seite 27. Viel
Spaß!
Schützen . . . . . . . . . . . . . . . schuetzen@post-sv.de
Roland Kunze . . . . . . . . . . Tel.: o911 - 52 98 063
psv.beck-elektronik.de
Schwimmen. . . . . . . . . . . . schwimmen@post-sv.de
Kristina Hörath . . . . . . . . . Tel.: 0911 - 540 55 47 64
Tennis . . . . . . . . . . . . . . . . . tennis@post-sv.de
Alexander Schmidt . . . . . . Tel.: o911 - 43 16 62 13
tennis-im-postsv.de
Rüdiger Loos . . . . . . . . . . . Tel.: 0173 - 388 53 73
Triathlon. . . . . . . . . . . . . . . triathlon@post-sv.de
Andreas Herold. . . . . . . . . Tel.: 0170 - 726 63 94
postsv-triathlon.de
Turnen. . . . . . . . . . . . . . . . . turnen@post-sv.de
Larissa Friesen. . . . . . . . . . Tel.: 0173 - 845 66 89
Volleyball . . . . . . . . . . . . . . volleyball@post-sv.de
Thorsten Kolb. . . . . . . . . . . Tel.: 09189 - 40 74 87
postsv-volleyball.de
Wintersport . . . . . . . . . . . . wintersport@post-sv.de
Christian Biechele . . . . . . Tel.: 0151 - 17 11 70 26
wintersport.post-sv.de