Page 104 - Magazin 4 2015

Sportprogramm | KURSANGEBOTE

Events, Workshops & Kurse

Unser Zusatzangebot von A – Z

Workshop-Events: „Klangentspannung“. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107
Klettern. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112
Dance Convention 2015 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105 Nordic Walking . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124
Workshop „Klangerlebnis“ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105 Nicht mit mir. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114
Gesunde Stressbewältigung und Entspannung im Alltag. . . . . . . . . . . . 106 Pump it . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127
Tai Chi Chuan Workshop (für Einsteiger). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107 Qi Gong. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123
Salsa. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125
Kurse: Schwimmen / Aquafitness. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128 – 133
Synergy Yoga® . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121
10-Wochen-Kurs Neue Rückenschule. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122 Stopp heißt Stopp!. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111
Autogenes Training. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122 Tai Chi Chuan. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123
Bouldern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113 Tanzkurs Erwachsene „Grundlagen der Standardtänze“ . . . . . . . . . . . . . 124
„Budo-Moves mit aktivem Faszien­training“. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117 Tenniskurse (Kinder 6 – 14 Jahre). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111
Flexi-Bar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125 TRIAS – Von Kopf bis Fuß durchdacht. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109
Functional Training. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110 Yoga – Entspannt ins Wochenende!. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121
Gesundheitssport. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115 – 118 Yoga in Kursform. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119
Guten Morgen-Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120 Yoga 50 PLUS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119
Indoor-Cycling. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126

Verbindliche Anmeldung über unsere Homepage www.post-sv.de unter „Kursanmeldung Online“.
Informationen erhalten Sie über die Fitlounge: 0911 - 58 08 683 oder das Sportbüro: 0911 - 95 45 95 63 / -67
Auskünfte zu unseren „Wasserangeboten“ erhalten Sie über das Sportbüro Schwimmen: 0911 - 54 05 54 763
WICHTIGER HINWEIS: Kostenfreie Stornierung bis zwei Wochen vor Kursbeginn möglich, ansonsten wird die
volle Kursgebühr erhoben. Die Stornierung muss schriftlich erfolgen (gerne auch per Email an info@post-sv.de)

Gut zu wissen . . .

Kann ich jederzeit bei einem laufenden Kurs Bei den meisten Kursen leider nicht (im Unterschied zu unseren Dauerangeboten bei Fit und
einsteigen? Gesund), da die Inhalte aufeinander aufbauen. Es gibt jedoch auch Ausnahmen, wie z. B. bei den
Indoor-Cycling-Kursen. Nähere Informationen erhalten Sie über das Sportbüro: 0911 - 95 45 95 63

Wie lange läuft ein Kurs? Unsere Kurse sind auf eine bestimmte Anzahl an Einheiten begrenzt. Im Normalfall dauert ein Kurs
8 – 12 Einheiten.

Ich bin kein Mitglied beim Post SV, kann ich Natürlich können Sie auch als „Nichtmitglied“ einen Kurs buchen. Die Preise hierfür entnehmen

trotzdem einen Kurs besuchen? Sie der jeweiligen Kursbeschreibung.

Was muss ich zum ersten Training mitbringen? Bequeme Sportbekleidung und ein Paar saubere Sportschuhe, ein Handtuch und gute Laune. Für
Entspannungskurse, beispielsweise Yoga oder Qi Gong, empfehlen wir eher wärmere Kleidung,
damit Ihr Körper in den Erholungsphasen nicht auskühlt.

Kann ich als Anfänger / Untrainierter an den Es gibt bei unseren Kursen selbstverständlich auch Einsteigerangebote. Diese können Sie der je-
Kursen teilnehmen? weiligen Kursbeschreibung entnehmen. Bei körperlichen Beschwerden sollten Sie sich vorher das
Einverständnis Ihres Arztes einholen.

Soll ich zu einem Kurs ein Getränk ­ Ja, Sie sollten bei körperlicher Aktivität vermehrt trinken, vor allem in energiegeladenen, schweiß-
mitbringen? treibenden Kursen ist es wichtig, den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Bitte keine
Getränke in Glasflaschen mitnehmen.
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