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Sportprogramm | FIT & GESUND
Fitness-Gymnastik Fit 3
Mangelnde Bewegung ist der Feind der guten Figur! Sich aus eigener Kraft Fit3 – eine Stunde in der drei Komponenten gleichmäßig trainiert werden.
fit zu halten, ist der Sinn dieser Gymnastikstunden. Dabei wird selbstver- Optimale Muskelkräftigung, effektive Fettverbrennung und ein intensives
ständlich die Leistungsfähigkeit des Herz- und Kreislaufsystems erhöht und umfassendes „Body & Mind“-Training (Entspannung & Stretching) in
und die Funktion der Organe gesteigert. einer Trainingseinheit. Hervorragend geeignet für Sportler, die aus Zeit-
gründen nicht mehrere Sportstunden besuchen können.
Nur für Frauen
Mo. 08.45 – 09.30 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße Di. 18.00 – 19.30 Uhr Scharrer Gymnasium, alte Halle
19.00 – 19.45 Uhr Theodor-Billroth-Schule Do. 19.30 – 21.00 Uhr Melanchthon-Gymnasium, obere Halle
Fr. 09.15 – 10.00 Uhr Gemeindesaal Laufamholz
Gemischt Functional BodyWork
Mo. 19.15 – 20.15 Uhr Gebrüder-Grimm-Schule
Di. 08.45 – 09.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck Eine Kombination aus Anspannung und Entspannung, schnell und lang-
Mi. 18.00 – 18.45 Uhr Friedrich-Hegel-Schule, Halle 2 sam, Asanas aus dem Yoga gemischt und fließend ineinander übergehend
19.00 – 19.45 Uhr Friedrich-Hegel-Schule, Halle 2 in kräftige (funktionale) Übungen – das ganze im Flow der Musik. Eine
Do. 20.00 – 21.30 Uhr Grundschule Zugspitzstraße, Halle 2 neue körperliche Herausforderung, die ganz um Trend der Zeit liegt und
Fr. 08.30 – 09.15 Uhr Gemeindesaal Laufamholz den eigenen Körper und den inneren Schweinehund an seine Grenze
bringt. Nutze den Rhythmus der Musik, spüre dich und wachse über dich
hinaus.
Do. 18.00 – 19.00 Uhr Fitlounge
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