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Sportprogramm | WETTKAMPF- & ABTEILUNGSSPORT

Judo-Anfängertraining
für Kinder, Jugendliche & Erwachsene
in der Vereinshalle Hasenbuck, Ingolstädterstr. 255

In unseren Übungs- und Trainingsstunden wo im Rahmen der Trainings-
einheiten mit dem Erlernen von Techniken sowie der Vermittlung von
Judowerten– u.a. Wertschätzung, Respekt, Mut, Selbstbeherrschung, Höf-
lichkeit, Bescheidenheit – gelebt wird, sind Anfänger aller Altersklassen
für die Sportart Judo gerne willkommen!

Schüler 6–13 Jahre, es sind noch Plätze frei! Ab September 2014 wieder Für Erwachsene jeden Alters bietet die Sportart Judo eine Vielzahl von
neue Kurse! Vorteilen wie z.B.:
• hoher Motivationscharakter und sozialer Anspruch
Mo. 17.30 - 19.15 Uhr
(Partnerübungen, Verantwortung gegenüber dem Partner)
Kinder ab 4 Jahre mit Eltern – Judo im Vorschulalter! • Schulung koordinativer Fähigkeiten
Do. 15.30 - 6.15 Uhr bzw.
16.15 – 17.00 Uhr (insbesondere Verbesserung des Gleichgewichts)
• Stürzen ohne zu Fallen – Fallen als Verletzungs-Prophylaxe
Es ist ein Spiel für Kinder, weil viele Griffe und Würfe, Angriffstechniken
und Abwehrreaktionen spielerisch erlernt werden. Lehrt Kinder Konflikte (Falltechnik wird auf spezieller Weichbodenmatte
fair zu lösen, Grenzen anzuerkennen und aufzuhören wenn jemand „am Risikominimiert erlernt bzw. geübt)
Boden ist“. Ist ein Wettkampfsport für Jugendliche und Erwachsene, die im
fairen Zweikampf nach festen Regeln ihre Kräfte messen wollen. Fördert Nur regelmäßige Übung und Beanspruchung erhalten die körperliche Leis-
die Entwicklung der menschlichen Persönlichkeit durch Ausübung eines tungsfähigkeit. Keine oder nur zu geringe sportliche Betätigung führen
ganzheitlichen „Körper – Seele – Geist“ Weges. Judo ist eine Sportart für zwangsläufig zur Leistungsminderung und früherem Altern!
jedes Körpermaß. Ob groß oder klein, dick oder dünn- durch die Vielfalt an
Techniken findet jeder seine eigene Spezialtechnik. Durch häufigen Wech- Der „Altersportler erwirbt durch regelmäßiges Training u.a. Kraft und Aus-
sel der Trainingspartner werden Gewandtheit und Vielseitigkeit geschult. dauer. Eine möglichst gute Funktion des Stütz-und Bewegungsapparates,
Stärkung von Bändern, Muskeln und Sehnen. Im Ausdauerbereich wird
Jugendliche ab 13 Jahren & Erwachsene durch Verbesserung der Herz-Kreislauffähigkeit eine günstige Auswirkung
Probetraining & Teilnahme ab sofort möglich! auf die Psyche (subjektives Wohlbefinden) erzielt.
Dienstag/ Donnerstag
18.30 - 20.00 Uhr Abteilungsleiter:
Karl-Heinz Fiedler, Tel.: 0 91 28 – 80 88
E-Mail: judo@post-sv.de

Karate

Entfaltung der Persönlichkeit, Selbstbeherrschung, Konzentration und stoppt. Idealer Ausgleich für Erwachsene oder, je nach Entwicklungsstand,
Achtung des Gegners: Beim Karate-Training und Wettkampf dürfen Faust- für Kinder ab 10 Jahren.
stöße oder Fußtritte keine Trefferwirkung erzielen und werden abge-

Kinder/Jugend ab 10 Jahren Jugend Kata Spezial
Mo. 18.00 - 19.30 Uhr Sportzentrum Süd, kleine Sporthalle EG Di. 19.30 – 21.30 Uhr Sportzentrum Süd, kleine Sporthalle EG

Kinder/Jugend Wettk. Erwachsene Anfänger
Mo. 18.00 – 19.30 Uhr Sportzentrum Süd, kleine Sporthalle EG Mi. 19.00 – 21.00 Uhr Sportzentrum Süd, kleine Sporthalle EG

Erwachsene Fortgeschrittene Kinder/Jugend ab 10 Jahren Anfänger
Mo. 19.30 - 21.30 Uhr Sportzentrum Süd, kleine Sporthalle EG Do. 18.00 – 19.30 Uhr Willstätter Gymnasium, große Halle

Kinder ab 10 Jahren Kata-Wettkampf Erwachsene Anfänger
Di. 18.00 – 19.30 Uhr Sportzentrum Süd, kleine Sporthalle EG Do. 19.00 – 20.30 Uhr Sperberschule, vordere Halle 1

Abteilungsleiter: Erwachsene Fortgeschrittene
Stefan Grötsch, Tel.: 09 11 – 33 15 62 Do. 19.30 – 21.00 Uhr Willstätter Gymnasium, große Halle
E-Mail: karate@post-sv.de
www.postkarate.de.vu post-sv.de | 73