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Sportprogramm | KURSANGEBOTE
NEU: „Budo-Moves
mit aktivem
Faszientraining“
In diesem Kurs werden einfache Kampfkunsttechniken, hauptsächlich aus
dem Karate, langsamer und fließend sowie fachmännisch korrekt vermit-
telt, ohne die üblicherweise stärkere Belastung von Gelenken.
Durch die Art und Weise der Techniken werden auch Faszienketten aktiv
dynamisch mit trainiert, aber auch spezielle Übungen hierfür sind im
Trainingsablauf mit enthalten.
Weiterhin sind Elemente wie Kräftigung, Stabilisation, Koordination, Kon-
dition und Beweglichkeit sowie Gleichgewicht wesentliche Bestandteile
des Kurses. Auch der Selbstverteidigungsaspekt ist mit integriert.
Zur Zielgruppe gehören Frauen und Männer prinzipiell aller Altersklassen
(insbesondere ab 30!), ohne größere gesundheitliche Einschränkungen,
welche die positiven Aspekte von Kampfkunsttechniken und aktivem
Faszientraining gesundheitsorientiert effektiv nutzen wollen.
Der Trainer hat über 35 Jahre Kampfkunsterfahrung, war lange Jahre Trai-
ner für Karate und Selbstverteidigung und ist seit einigen Jahren auch
Gesundheitstrainer.
Kursnr.: FG Budo 01
Beginn: ab 02.11.2014, immer Sonntag,
8 Einheiten á 90 Minuten
Zeit: 16.00 – 17.30 Uhr
Ort: Fitlounge, Kesslerstr. 1, Raum 2
Preis: Mitglieder 40,00 Euro / Nichtmitglieder 85,00 Euro
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