Page 85 - 205_magazin_2-2014_rz_einzelseiten
P. 85
Sportprogramm | KURSANGEBOTE
NEU: Functional Training (in Kleingruppen)
Beim Functional Training werden nicht nur einzelne Muskeln bzw. Mus-
kelgruppen trainiert, sondern es schult den Körper in komplexen Bewe-
gungsmustern, wie sie im Alltag und auch im Sport gefordert sind. Gerade
Menschen mit Rücken- oder Haltungsproblemen können auf diese Weise
ihre Muskulatur aufbauen. Zudem werden mit einfachen Hilfsmitteln wie
Medizinbällen, Kettlebells, TRX®-Bändern oder auch nur mit dem eigenen
Körpergewicht die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie die
Koordination, die Reaktionsfähigkeit und das Gleichgewicht verbessert.
Und ganz nebenbei läuft auch die Kalorienverbrennung auf Hochtouren!
Es wird eine körperliche Grundfitness vorausgesetzt!
Kursnr.: FG FT 04
Kursbeginn: ab 08.05.2014 immer Donnerstag
10 Einheiten á 45 Minuten
Zeit: 16.00 – 16.45 Uhr
Ort: Fitlounge, Kesslerstr. 1, Raum 2
Preis: Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 65,00 Euro
Kursnr.: FG FT 05
Kursbeginn: ab 03.05.2014 immer Samstag
10 Einheiten á 45 Minuten
Zeit: 16.00 – 16.45 Uhr
Ort: Fitlounge, Kesslerstr. 1, Raum 2
Preis: Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 65,00 Euro
post-sv.de | 85
