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Sportprogramm | GESUNDHEITSCLUB

Yoga

Yoga heißt: Einheit, Harmonie von Körper, Geist und Seele. Yoga arbeitet Mo. 17.30 – 19.00 Uhr Fitlounge
mit Körper- und Atemübungen. Es werden verschiedenen Positionen (Asa- Di. 09.00 – 10.30 Uhr Fitlounge
nas) nach und nach eingeübt. Das Ziel ist es Missempfinden des Körpers 16.30 – 18.00 Uhr Fitlounge
frühzeitig zu erkennen, brachliegende Funktionen wieder zur stimulieren 18.00 – 19.30 Uhr Fitlounge
und sich als Mensch wieder als „Ganzes“ zum Erleben zu bringen. Do. 09.30 – 11.00 Uhr Fitlounge
17.30 – 19.00 Uhr Fitlounge
Asanas/Körperübungen: Diese Asanas überprüfen die lebendigen Funk- 17.30 – 19.00 Uhr Gemeindesaal Jobst
tionen des Körpers und korrigieren etwaige „Fehlhaltungen“. Muskeln und
Bänder werden gedehnt und gekräftigt. Die Wirbelsäule bleibt beweglich,
der Kreislauf wird sanft angeregt. Wir üben teilweise barfuß.

Pranayama/Atemübungen: Wir erhöhen die Aufnahme von Sauerstoff, Teilnahme nur nach Anmeldung und Bestätigung über
dies bewirkt eine Steigerung der Lebensenergie. die Geschäftsstelle. Bitte beachten Sie, dass für Yoga ein
Zusatzbeitrag von 15,– EUR pro Monat anfällt.
Tiefenentspannung: Körperliche, geistige und emotionale Anspannun- Zusätzlich bieten wir Yoga auch in Kursform an. Weitere In-
gen werden gelöst, innerer Frieden tritt ein, wir finden zu unserer Mitte. formationen dazu in unserer Geschäftsstelle oder unter
www.post-sv.de
Bitte Sitzkissen, Decke und warme Socken mitbringen. Für Frauen und
Männer geeignet.

Lauf-Treff

Kampf dem Herzinfarkt, Kampf dem Übergewicht und dem Stress. Laufen
ist eine der natürlichsten Arten Sport zu treiben. Es ist ein optimales Herz-
Kreislauf-Training, beugt dem Herzinfarktrisiko vor, hilft Stress abzubauen
und das Gewicht zu reduzieren.

Gemeinsam trabt und schwitzt es sich leichter. Wir laufen in verschiede-
nen Leistungsgruppen, Einteilung erfolgt vor Ort. Nur Post SV Mitglieder
sind versichert, bitte Ausweis mitbringen.

Di. 18.30 – 19.30 Uhr Volkspark Marienberg
Fr. 18.30 – 19.30 Uhr Volkspark Marienberg
So. 07.30 – 08.30 Uhr Tiergarten

Weitere Infos erhalten Sie unter
www.lauftreff-marienbergpark.de

Kids & Teens

Inline-Hockey, 8–12 Jahre

Mi. 16.00 – 17.00 Uhr Sportzentrum Süd (bis 25.06.2014!) In der Zeit vom 02.07. bis 10.09.2014 findet kein Inline-
Hockey statt. Dafür treffen wir uns am Dutzendteich
Eine komplette Schutzausrüstung (Hand, Knie und zum Inlineskating. Siehe Ausschreibung Kursangebote
Ellenbogen) ist nötig! Bei Kindern besteht Helmpflicht. auf Seite 52.
Für die erste Stunde bitte Turnschuhe mitbringen. Vor-
kenntnisse sind erforderlich!

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