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Sportprogramm | WETTKAMPF- & ABTEILUNGSSPORT

Triathlon

Die Abwechslung macht’s – die Kombination der beliebtesten Ausdauer-
sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen bietet allen Altersstufen
zahlreiche Facetten. Beim Post SV kann jeder, egal, ob er Kurz-, Mittel-
oder Langstrecke absolvieren möchte, seine Leistung optimal steuern.
Letzteres gilt selbstredend auch für alle, die diese Sportart abseits vom
Wettkampfgedanken betreiben möchten. Im Post SV agiert eine sehr ak-
tive Abteilung, in der viele junge und ältere Sportler diese faszinierende
Sportart in der Gruppe erleben können.

Erwachsene Grundlagenausdauer Laufen
Sonntag Morgen nach individueller Vereinbarung. Infos über das Forum
Aktuelle Trainingszeiten finden Sie auf den Internetseiten www.postsv-triathlon.de
www.postsvtriathlon.de

Schwimmen – Vereinshallenbad, Ziegenstr. 110 Sondertraining und Workshops
Mo. 20.00 – 21.30 Uhr Grundlagentraining (ÜL Andreas Köne) Individuelle Vereinbarungen. Siehe Infos über das Forum
Di. 18.00 – 20.00 Uhr Freies Training (ohne Übungsleiter) www.postsv-triathlon.de
Do. 20.00 – 21.30 Uhr Training leistungsorientiert (ÜL Andreas Köne)
Sa. 11.30 – 13.00 Uhr Kraulkurs – bis Pfingsten 2013 Kinder und Jugendliche
(ÜL Rudi Wening)
11.30 – 13.00 Uhr Grundlagentraining Altersgruppe 7-11 Jahre (ÜL Marisa Kugler und Alexander Köppl)
(unter Aufsicht Übungsleiter Rudi Wening)
MTB- und Lauftraining
Rennrad (ÜL Rainer Grießhammer) Trainingszeit: Bei Interesse bitte bei den Übungsleitern melden:
Das Radtraining findet auf öffentlichen Straßen und Verkehrswegen statt. 0172 – 98 23 938 bzw. 0160 – 88 33 279
Die StVO ist einzuhalten. Jeder Trainingsteilnehmer ist für die Verkehrs- Die Teilnehmer benötigen ein verkehrstaugliches Mountainbike, einen
sicherheit seines Rades selbst verantwortlich. Fahrradhelm, Laufschuhe und wetterfeste Kleidung!
Im Sinne der eigenen Sicherheit besteht Helmpflicht.
Schwimmen
Radtraining leistungsorientiert Sa. 08.30 – 11.45 Uhr Vereinshallenbad
Start: 05.04.2013; Ende: 20.09.2013 (Einteilung nach Leistungsstand)
Fr. 16.00 – ca. 19.00/20.00 Uhr
Treffpunkt: Vereinshallenbad, Ziegenstraße 110

Sportliche Rennradausfahrten rund um Nürnberg Training für ambitionierte, jugendliche
(bei trockenem Wetter) Triathleten, die sich auf Wettkämpfe
Sa. 13.00 – ca. 17.00/18.00 Uhr vorbereiten möchten:
Treffpunkt: Blumen Graf in Ziegelstein, Fritz-Munkert-Platz.
Abweichende Treffpunkte und Startzeiten werden rechtzeitig im Forum Rennradtraining mit gelegentlichen Laufeinheiten
auf der Homepage der Triathlonabteilung bekannt gegeben. (ÜL Lasse Ibert)
Di. 18.00 – 20.00 Uhr
Lauf-, Bahntraining, leistungsorientiert (ÜL Uwe Strangfeld) Treffpunkt: außer nach Absprache bei Blumen Graf in Ziegelstein.
Mi. 18.30 Uhr Für diese Trainingseinheit wird ein verkehrstaugliches Rennrad, ein Fahr-
Treffpunkt ist vor dem Fitnessstudio in der Ziegenstraße 110, oder direkt radhelm, sowie wetterfeste Kleidung benötigt.
auf der Tartanbahn der Steiner Schule, Steiner Straße.
Die Teilnehmer sollten in der Lage sein 6 km am Stück laufen zu können. Schwimmtraining für leistungsorientierte, jugendliche Triathleten
(ÜL Susi Eberlein)
Bei weiterem Interesse an der Triathlonabteilung, Do. 17.00 – 17.45 Uhr Vereinshallenbad
Ihren Angeboten und Veranstaltungen siehe 17.45 – 18.30 Uhr Vereinshallenbad
Internet-Forum www.postsv-triathlon, oder Aufteilung erfolgt nach Können und Abstimmung mit der Übungsleiterin.
kontaktieren Sie die Abteilungsleitung. In dieser Trainingseinheit wird schwerpunktmäßig die triathlonspezifische
Kraultechnik auf Wettkampfniveau trainiert.

Abteilungsleitung: Bei Interesse an einem Kindertraining
Ralf-Uwe Kurth, Tel.: 0171 – 26 41 806 kontaktieren Sie bitte Susanne Eberlein unter
E-Mail: triathlon@post-sv.de 0175 – 74 44 608
www.postsv-triathlon.de

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