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Sportprogramm | SENIORENCLUB

Seniorensport im Post SV

Vorzeitiges Altern steht im engen Zusammen- Abteilungsleitung:
hang mit körperlicher und geistiger Inaktivität. Ursula Heublein, Tel.: 09 11 – 53 46 63
Einsamkeit und Isolation sind die häufigsten E-Mail: senioren-club@post-sv.de
Ursachen für das passive Verhalten älterer
Menschen und damit auch Ausgangspunkt für
körperliche Beschwerden und letztlich auch für
Krankheiten.

Da Altern jedoch nicht gleich alt sein bedeutet,
sind aktive Menschen bestens gerüstet um aktiv
und vital bis ins hohe Alter zu bleiben. Unser
Seniorensport-Angebot bietet hier den idealen
Rahmen um die eigene Fitness zu fördern.

Leichte Gymnastik Aktiv & Vital

Bei unserer Seniorengymnastik steht “Freude und Spaß” an der eigenen Aktiv sein und bleiben. Eine Stunde für den Sportler, der keine Powerstun-
Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit an erster Stelle. Unsere Gymnastik den sucht, aber doch ein wenig gefordert werden möchte. Ein Training für
verbessert Ihre Organ-, Koordinations- und Muskelkrafttätigkeit. jedermann, das die Gelenke schont, Koordination und Flexibilität fordert
und fördert und die Vitalkräfte weckt. Gut geeignet für all diejenigen, die
Di. 09.45 – 10.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck die erste Lebenshälfte überschritten haben, aber auch für jüngere Sportler,
Mi. 10.00 – 10.45 Uhr Fitlounge die sich nicht zu sehr belasten möchten.
Fr. 09.45 – 10.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
10.45 – 11.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck Di. 10.45 – 11.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Mi. 10.45 – 11.30 Uhr Fitlounge
Fitness-Gymnastik 50+ Do. 16.45 – 17.30 Uhr Grundschule Zugspitzstraße, Halle 2
Fr. 14.15 – 15.00 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Seniorengerecht wird die Leistungsfähigkeit durch gezieltes Ausdauertrai-
ning, Koordination und Beweglichkeitsübungen, kombiniert mit spielerischen Pezzi Balance
Elementen, gefördert. Das Ziel dieses Sportangebotes: Fit bis ins hohe Alter!
Leichte Gymnastik unter Verwendung des Pezzi-Gymnastik-Sitzballes.
Mo. 13.30 – 14.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck Koordination und Gleichgewicht zu trainieren ist im höheren Alter von
(mit anschließender Entspannung!) enormer Wichtigkeit! Beweglichkeit und Reaktionsgeschwindigkeit wer-
13.30 – 14.15 Uhr Fitlounge den durch besonders rückenfreundliche Gymnastik mit Hilfe des großen
Di. 08.45 – 09.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck Gymnastik-Sitzballes gesteigert.
Do. 10.15 – 11.00 Uhr Fitlounge
16.00 – 16.45 Uhr Grundschule Zugspitzstraße, Halle 2 Mi. 10.15 – 11.00 Uhr Vereinssportzentrum Nordost, Halle A

Seniorentanz

Tanzen gehört von jeher zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten. Auch bei Di. 11.30 – 12.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
der älteren Generation erfreut sich das Tanzen immer größerer Beliebt- Fr. 11.30 – 12.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
heit. Folklore-, Square- und Mix-Tänze, nach modernen Rhythmen werden
in unserer Tanzstunde eingeübt.

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