Page 40 - Magazin_02-2015
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Sportprogramm | FIT & GESUND
Power-Ball Step & Style 1
Sie werden staunen, was in diesem intensiven Fitness-Gymnastik-Training Einfache, leicht zu folgende STEP-Kombinationen sind die Basis dieser
mit dem PEZZI-Ball steckt: AEROBIC-Elemente im Cardio-Teil machen Übungseinheit. Ein anschließendes intensives Muskeltraining und ab-
Sie geschmeidig, trainieren Ihr Herz-Kreislauf-Sytem und Ihre Körper- schließendes Dehnen bieten in 45 bzw. 90 Minuten ein perfektes Ganz-
haltung. PILATES-Elemente im Kräftigungsteil wirken muskelaufbauend körpertraining. Bringen Sie Ihren Körper „in STYLE“!
und formverbessernd auf Problemzonen und sind zudem ein effektives
Beckenbodentraining. Lassen Sie sich überraschen! Mo. 08.45 – 09.30 Uhr Vereinssportzentrum Nordost, Halle A
Mi. 10.45 – 11.30 Uhr Fitlounge, Raum 2
Mi. 18.15 – 19.45 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße Do. 09.45 – 10.30 Uhr Vereinssportzentrum Nordost, Halle A
Do. 20.00 – 21.30 Uhr Fitlounge, Raum 2
Power-Fitness Fr. 16.00 – 17.30 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
In diesen Power-Stunden finden Sie alles, was für ein intensives Fitness- Step & Style 2
training wichtig ist. Ausdauer, Kraft, Mobilisation, Kondition – ein vielsei-
tiges Sportangebot unter mitreißender Leitung. Gerade richtig um sich 90 Minuten zum Fettverbrennen, Muskeln aufbauen, Wohlfühlen, Ent-
fit zu halten. spannen und Spaß haben. Schritt für Schritt wird eine anspruchsvolle
Choreografie am Step aufgebaut. Kenntnisse der Grundschritte sind er-
Mo. 19.30 – 21.00 Uhr Vereinshalle Hasenbuck forderlich. Im Anschluss folgt ein 30-minütiger Kräftigungsteil.
Mi. 19.45 – 21.15 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
Mi. 18.15 – 19.45 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Do. 19.00 – 20.30 Uhr Sportzentrum Nordost
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