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Sportprogramm | KURSANGEBOTE

Kurse im Bereich
	 „Gesundheitssport“

                                                      Kursleitung: Hubert A. List, Dipl. Ing. (FH),
                                                      Gesundheitsberater, Gesundheitstrainer

Intensivkurs:

Funktionelles Körperstabilisationstraining allgemein

Bei diesem funktionellen Ganzkörper-Stabilisationstraining geht es um     Kursnr.: 	  FG Stabi A4
Dehnung und Kräftigung der Stabilisations-/Tiefenmuskulatur, Koordina-    Beginn: 	   ab 30.10.2014, immer Donnerstag
tion der Körperfunktionen sowie um Mobilisation der Gelenke. Schwer-      	           8 Einheiten á 90 Minuten
punktmäßig werden dabei auch verschiedene Gleichgewichtsübungen           Zeit: 	     19.30 – 21.00 Uhr
ausgeführt. Durch dieses Training wird das Gelenkverhalten, die Belas-    Ort: 	      Fitlounge, Kesslerstr. 1, Raum 1
tungsverträglichkeit und die Leistungsfähigkeit des Bewegungsapparates    Preis: 	    Mitglieder 40,00 Euro / Nichtmitglieder 85,00 Euro
sowie die Körperkoordination verbessert und somit auch Verletzungen
und vorzeitigen Verschleißerscheinungen vorgebeugt.

                                                                                      Dieser Kurs wird von der
                                                                                      IKK classic Nürnberg bezuschusst!

Intensivkurs:

„Relaxtrain – Entspannungstraining“

Dieser Kurs beinhaltet Kombinationen aus Elementen verschiedener
„Entspannungstechniken“ wie Tai Chi, Qi Gong, Yoga, Progressive Mus-
kelentspannung (nach Jacobsen), Autogenes Training, Kinesiologie, sanfte
Dehnungen und Mobilisationen. Das Motto: „Die Mischung macht's!“

Kursnr.: 	  FG RT 04
Beginn: 	   ab 31.10.2014, immer Freitag
	           8 Einheiten á 90 Minuten
Zeit: 	     19.30 – 21.000 Uhr
Ort: 	      Fitlounge, Kesslerstr. 1, Raum 1
Preis: 	    Mitglieder 40,00 Euro / Nichtmitglieder 85,00 Euro

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