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Sportprogramm | KURSANGEBOTE
Kurse im Bereich
„Gesundheitssport“
Kursleitung: Hubert A. List, Dipl. Ing. (FH),
Gesundheitsberater, Gesundheitstrainer
Intensivkurs:
Funktionelles Körperstabilisationstraining allgemein
Bei diesem funktionellen Ganzkörper-Stabilisationstraining geht es um Kursnr.: FG Stabi A4
Dehnung und Kräftigung der Stabilisations-/Tiefenmuskulatur, Koordina- Beginn: ab 30.10.2014, immer Donnerstag
tion der Körperfunktionen sowie um Mobilisation der Gelenke. Schwer- 8 Einheiten á 90 Minuten
punktmäßig werden dabei auch verschiedene Gleichgewichtsübungen Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
ausgeführt. Durch dieses Training wird das Gelenkverhalten, die Belas- Ort: Fitlounge, Kesslerstr. 1, Raum 1
tungsverträglichkeit und die Leistungsfähigkeit des Bewegungsapparates Preis: Mitglieder 40,00 Euro / Nichtmitglieder 85,00 Euro
sowie die Körperkoordination verbessert und somit auch Verletzungen
und vorzeitigen Verschleißerscheinungen vorgebeugt.
Dieser Kurs wird von der
IKK classic Nürnberg bezuschusst!
Intensivkurs:
„Relaxtrain – Entspannungstraining“
Dieser Kurs beinhaltet Kombinationen aus Elementen verschiedener
„Entspannungstechniken“ wie Tai Chi, Qi Gong, Yoga, Progressive Mus-
kelentspannung (nach Jacobsen), Autogenes Training, Kinesiologie, sanfte
Dehnungen und Mobilisationen. Das Motto: „Die Mischung macht's!“
Kursnr.: FG RT 04
Beginn: ab 31.10.2014, immer Freitag
8 Einheiten á 90 Minuten
Zeit: 19.30 – 21.000 Uhr
Ort: Fitlounge, Kesslerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 40,00 Euro / Nichtmitglieder 85,00 Euro
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