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Sportprogramm | SUMMER SPECIAL
Sommerferien-
programm 2014
Diesen Sommer wird es richtig heiß –
zumindest beim Post SV!
Egal wie das Wetter wird! Bei uns herrschen heiße Temperaturen!
In der Zeit vom 04.08. – 29.08.2014 bieten wir wieder für alle Zuhause-Gebliebenen, Sommer-
urlaub-Verweigerer, Schulferien-Flüchtlinge und Sportfreunde ein umfangreiches Sportangebot
für Jedermann und –frau.
Auch in diesem Jahr bieten wir unser Sommerferien-Programm unter dem Motto: „Mach mit –
bleib fit“ mit wechselnden Trainern an. Der Mix aus verschiedenen Sportstunden lässt keine
Langeweile aufkommen.
Aroha-fit Bokwa-fit
Fitnesssport und Prävention in Einem. Ein Training, an dem jede(r) ohne BOKWA® nennt sich der neue Fitnesstrend aus den USA. Zu aktueller
Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Musik und afrikanischen Rhythmen tanzen die Teilnehmer die Linien von
Ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die Zahlen und Buchstaben nach. Was als nächstes kommt, zeigt der Trainer
verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten. per Handzeichen an. Das schweißtreibende BOKWA®-Tanzworkout ver-
Ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining. Es festigt Gesäß, bessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. AROHA, der
optimale Fett- und Kalorienkiller! Boot-Camp-fit
Body-fit Hier wird intensives Intervalltraining wie Kraft-, Koordinations- und Aus-
dauertraining in Einem trainiert. Boot-Camp-fit bringt Jeden an seine
Die großen Muskelgruppen werden gekräftigt und im Anschluss gedehnt. individuelle Grenze. Um den Spaß dabei nicht aus den Augen zu verlieren
Bitte bringen Sie, falls vorhanden, kleine Hanteln (ca. 0,5Kg – max. 2Kg) sorgen unsere Instruktoren für jede Menge Motivation und eine indivi-
oder zwei kleine Trinkflaschen mit. duelle Betreuung. Neben der körperlichen Fitness steht hier vor allem
der Teamgeist im Vordergrund, denn gegenseitiges Anfeuern spornt zu
Höchstleistungen an.
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