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Post SV magazin | AKTUELLES

Um zwei Persönlichkeiten ärmer

Der Post SV trauert um zwei Ehrenmitglieder, die den Verein über Werner Kirschbaum war 45 Jahre Mitglied des Post SV. Wegen sei-
viele Jahrzehnte hinweg den Verein entscheidend mitgeprägt haben. ner besonderen Verdienste und jahrelangen Tätigkeit als Kassier und
Am 4. August ist Werner Rzehak verstorben, wenige Tage später am Badeaufsicht der Schwimmabteilung wurde er zum Ehrenmitglied
7. August Werner Kirschbaum. ernannt.

Werner Rzehak war 51 Jahre lang Mitglied beim Post SV, von 1975 Der Post SV wird beide Ehrenmitglieder in guter Erinnerung behalten
bis 2005 gehörte er in verschiedenen Funktionen dem Präsidium an. und ein ehrendes Gedenken bewahren.
Insbesondere lag ihm die Jugendarbeit am Herzen. Seine jährlichen
Sommerfreizeiten und die Ausfahrten zur Winterzeit nach Zauchensee
bleiben vielen in bester Erinnerung.

TRI S

bewegung • ernährung • bewusstsein

TRIAS – Vortrag

„Mehr Erfolg durch bewusste Ernährung und gezieltes Training!“

Eine gesunde Ernährung in Kombination mit angemessener, gezielter Bewegung hat einen
entscheidenden Einfluss auf Ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit.

Welche Rolle spielen Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette in Bezug auf die Ausdauerleistung,
Muskelaufbau und Abnehmen? Was ist eine Energiebilanz und was bedeutet der Jo-Jo-Effekt?
Ein Streifzug durch grundlegende, physiologische Zusammenhänge lässt Sie erkennen,
wie sich diese Kombination täglich auf Ihr Leben auswirken kann:

 Überprüfung des eigenen Essverhaltens – Welche Nährstoffe
 sind „Treibstoffe“ und welche „Füllstoffe“?

Verstehen Sie ihr Training besser – Was bewirkt mein Training?

 Kombinieren Sie beides optimal - Wie beeinflusst
meine Ernährung mein persönliches Trainingsziel?

Dieser Vortrag ist der perfekte Einstieg, um einfache physiologische Zusammenhänge zu verstehen, wodurch Sie schließlich erkennen, wie sich diese
täglich positiv oder eben auch negativ auf Ihr Leben auswirken können.

Termine:

Kursnr.: FG-TRIAS Vortrag 07 Kursnr.: FG-TRIAS Vortrag 09 Kursnr.: FG-TRIAS Vortrag 02 Ort:
Wann: Samstag, den 15.10.2016 Wann: Samstag, den 17.12.2016 Wann: Samstag, den 18.02.2017 „Fitlounge“
Zeit: 10.00 - 11.30 Uhr Zeit: 10.00 - 11.30 Uhr Zeit: 10.00 - 11.30 Uhr Keßlerstr. 1, TRIAS Raum
Kursnr.: FG-TRIAS Vortrag 08
Wann: Samstag, den 26.11.2016 Kursnr.: FG-TRIAS Vortrag 01 Kursnr.: FG-TRIAS Vortrag 03 Preise:
Zeit: 10.00 - 11.30 Uhr Wann: Samstag, den 28.01.2017 Wann: Samstag, den 25.03.2017 Mitglieder – 05,00 €
Zeit: 10.00 - 11.30 Uhr Zeit: 10.00 - 11.30 Uhr Nichtmitglieder – 10,00 €

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