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Sportprogramm | SENIORENCLUB
Seniorensport im Post SV
Vorzeitiges Altern steht im engen Zusammen- Abteilungsleitung:
hang mit körperlicher und geistiger Inaktivität. Ursula Heublein, Tel.: 0911–53 46 63
Einsamkeit und Isolation sind die häufigsten E-Mail: senioren-club@post-sv.de
Ursachen für das passive Verhalten älterer
Menschen und damit auch Ausgangspunkt für
körperliche Beschwerden und letztlich auch für
Krankheiten. Da Altern jedoch nicht gleich alt
sein bedeutet, sind aktive Menschen bestens
gerüstet um aktiv und vital bis ins hohe Alter zu
bleiben. Unser Seniorensport-Angebot bietet hier
den idealen Rahmen um die eigene Fitness zu
fördern.
Leichte Gymnastik Aktiv & Vital
Bei unserer Seniorengymnastik steht „Freude und Spaß“ an der eigenen Aktiv sein und bleiben. Eine Stunde für den Sportler, der keine Powerstun-
Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit an erster Stelle. Unsere Gymnastik den sucht, aber doch ein wenig gefordert werden möchte. Ein Training für
verbessert Ihre Organ-, Koordinations- und Muskelkrafttätigkeit. jedermann, das die Gelenke schont, Koordination und Flexibilität fordert
und fördert und die Vitalkräfte weckt. Gut geeignet für all diejenigen, die
Di. 09.45 – 10.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck die erste Lebenshälfte überschritten haben, aber auch für jüngere Sportler,
Fr. 09.45 – 10.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck die sich nicht zu sehr belasten möchten.
10.45 – 11.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Di. 10.45 - 11.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Fitness-Gymnastik 50+ Mi. 13.30 - 14.30 Uhr Fitlounge, Raum 2 NEU ab 08.10.14
Do. 10.15 - 11.00 Uhr Fitlounge, Raum 2
Fr. 14.15 – 15.00 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Seniorengerecht wird die Leistungsfähigkeit durch gezieltes Ausdauertrai- Pezzi Balance
ning, Koordination und Beweglichkeitsübungen, kombiniert mit spielerischen
Elementen, gefördert. Das Ziel dieses Sportangebotes: Fit bis ins hohe Alter!
Mo. 13.30 – 14.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck Leichte Gymnastik unter Verwendung des Pezzi-Gymnastik-Sitzballes.
Di. 08.45 – 09.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck Koordination und Gleichgewicht zu trainieren ist im höheren Alter von
Fr. 08.30 - 09.15 Uhr Gemeindesaal Laufamholz NEU enormer Wichtigkeit! Beweglichkeit und Reaktionsgeschwindigkeit wer-
den durch besonders rückenfreundliche Gymnastik mit Hilfe des großen
Gymnastik-Sitzballes gesteigert.
Mi. 09.45 – 10.15 Uhr Vereinssportzentrum Nordost, Halle A
Seniorentanz in unserer Tanzstunde eingeübt.
Tanzen gehört von jeher zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten. Auch bei Di. 11.30 – 12.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
der älteren Generation erfreut sich das Tanzen immer größerer Beliebt- Fr. 11.30 – 12.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
heit. Folklore-, Square- und Mix-Tänze, nach modernen Rhythmen werden
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