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Sportprogramm | SUMMER SPECIAL
Dance-fit Thai Bo-fit
Für alle Aerobic Fans bieten wir 75 Minuten zum Tanzen, Auspowern und Das kraftvolle Ausdauertraining mit hohem Energieumsatz. Einfache
Glücklich sein. Schritte werden mit Elementen aus verschiedenen Box- und Kicktech-
niken verbunden, um Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu trainieren.
Pilates-fit Ausgleich zum Alltag, hilft angestaute Stresssituationen des täglichen
Lebens abzubauen.
Pilates verbessert die Haltung und die Ausstrahlung. Es ist ein sehr ef-
fektives Training um die Figur zu verbessern und den Rücken zu stärken. Zumba-fit
Ob auf der Matte oder im Stand sprechen die Übungen Körper, Geist und
Seele an. Pilates kann „süchtig“ machen! ZUMBA® ist für jeden ohne Einschränkungen geeignet, da keinerlei
Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind. ZUMBA® verbindet
Rücken-fit schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem
Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Aus-
In dieser Stunde wird die Rumpfmuskulatur mit den besten und effektivs- dauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
ten Übungen aus unseren Wirbelsäulengymnastik-Stunden und Rücken-
aktiv-Stunden trainiert.
Sommer-fit
Unsere Trainer bieten ihnen eine abwechslungsreiche Stunde mit einem
Mix aus den verschiedenen Gymnastikstunden. 90 Minuten für Krafttrai-
ning, Ausdauer und Entspannung.
Sportzentrum Nordost, Neumeyerstraße 80
Dienstag Body-fit Donnerstag Rücken-fit Freitag Body-fit
09.00 – 09.45 Uhr Rücken-fit 17.45 – 18.30 Uhr Sommer-fit 09.00 – 09.45 Uhr Rücken-fit
09.45 – 10.30 Uhr Dance-fit 18.30 – 20.00 Uhr Zumba-fit 09.45 – 10.30 Uhr Thai Bo-fit
18.00 – 19.15 Uhr Pilates-fit 20.00 – 21.00 Uhr 18.00 – 19.00 Uhr Boot Camp-fit
19.15 – 20.00 Uhr Zumba-fit 19.00 – 20.00 Uhr
20.00 – 21.00 Uhr
Vereinshalle Hasenbuck, Ingolstädter Straße 255
Montag Body-fit Mittwoch Body-fit Freitag Body-fit
09.00 – 09.45 Uhr Rücken-fit 09.00 – 09.45 Uhr Rücken-fit 17.30 – 18.15 Uhr Zumba-fit
09.45 – 10.30 Uhr Sommer-fit 09.45 – 10.30 Uhr Rücken-fit 18.30 – 19.30 Uhr
17.45 – 19.15 Uhr Rücken-fit 18.00 – 18.45 Uhr Body-fit
19.15 – 20.00 Uhr 18.45 – 19.30 Uhr Bokwa-fit
19.30 – 20.30 Uhr
Dienstag
18.30 – 19.30 Uhr Aroha-fit
Sportpark Schweinau, Daimlerstrasse 71
Montag Rücken-fit Donnerstag Body-fit
18.00 – 18.45 Uhr Sommer-fit 09.00 – 09.45 Uhr Rücken-fit
18.45 – 20.15 Uhr 09.45 – 10.30 Uhr Zumba-fit
18.00 – 19.00 Uhr Body-fit
19.00 – 19.45 Uhr
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