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Sportprogramm | WETTKAMPF- & ABTEILUNGSSPORT

Triathlon

Die Abwechslung macht’s – die Kombination der beliebtesten Ausdauer-       Letzteres gilt selbstredend auch für alle, die diese Sportart abseits vom
sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen bietet allen Altersstufen       Wettkampfgedanken betreiben möchten. Im Post SV agiert eine sehr ak-
zahlreiche Facetten. Beim Post SV kann jeder, egal, ob er Kurz-, Mittel-   tive Abteilung, in der viele junge und ältere Sportler diese faszinierende
oder Langstrecke absolvieren möchte, seine Leistung optimal steuern.       Sportart in der Gruppe erleben können.

Erwachsene                                                                 Rennrad-/Crossausfahrten
                                                                           Grundlagenausdauer Oktober bis April
Aktuelle Trainingszeiten finden Sie auf den Internetseiten                 Sa. 13.00 – ca. 16.30 / 17.00 Uhr
www.postsvtriathlon.de                                                     Treffpunkt: Blumen Graf in Ziegelstein, Fritz-Munkert-Platz.

Schwimmen – Vereinshallenbad, Ziegenstr. 110                               Indoorcycling – Neumeyerstr. 80 (04.10.2013 – 28.03.2014)
Mo. 20.00 – 21.30 Uhr Grundlagentraining                                   Fr. 17.00 – 18.30 Uhr
Di. 18.00 – 20.00 Uhr Freies Training                                      Fr. 18.30 – 20.00 Uhr
Do. 20.00 – 21.30 Uhr Training leistungsorientiert
Sa. 11.30 – 13.00 Uhr Kraulkurs – bis Pfingsten 2014                       Ab Oktober wird ein Indoorcycling Training angeboten. Dieses geht bis
                                                                           Ende März. Ziel ist es die Rad „arme“ Zeit zu überbrücken, an der Koor-
      11.30 – 13.00 Uhr Grundlagentraining                                 dination zu arbeiten und die Frequenz zu trainieren. Achtung: Es finden
                                                                           zwei Kurse statt. Die Anzahl der Teilnehmer pro Kurs ist auf 25 begrenzt
Rennrad (ÜL Rainer Grießhammer)                                            und es ist eine zusätzliche Gebühr von 60 € zu verrichten.
Das Radtraining findet auf öffentlichen Straßen und Verkehrswegen statt.
Die StVO ist einzuhalten. Jeder Trainingsteilnehmer ist für die Verkehrs-             Bei weiterem Interesse an der Triathlonabteilung,
sicherheit seines Rades selbst verantwortlich.                                        Ihren Angeboten und Veranstaltungen siehe
Im Sinne der eigenen Sicherheit besteht Helmpflicht.                                  Internet-Forum www.postsv-triathlon, oder
                                                                                      kontaktieren Sie die Abteilungsleitung.
Laufen - Sportpark Ebensee
Mi. 18 .30 – 20 .00 Uhr leistungsorientiert/Lauftechnik
Treffpunkt: vor Umkleiden Ebensee Fitness/Fußball

So. 10 .00 Uhr                                                             Abteilungsleitung:
Grundlagenausdauer, Anfang November bis Ende Februar                       Andreas Herold, Tel.: 0170 – 72 66 394
Treffpunkt: vor dem Vereinshallenbad, Ziegenstr. 110                       E-Mail: triathlon@post-sv.de
                                                                           www.postsv-triathlon.de
Ziel ist es, Anfang März Marathonform zu haben. Wir werden jede Woche
die Laufzeit um 10 Minuten verlängern und im Tempo steigern. Details
stehen hierzu im Forum. Erster Sonntagslauf wird im Forum bekannt ge-
geben. Es wird locker 1:10 in einem gemütlichen 5:45 er Tempo gelaufen.

Kinder und Jugendliche

Altersgruppe 7–11 Jahre – aktuelles Trainingsprogramm finden
Sie unter www.postsv-triathlon.de

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